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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
經常運動的人比同齡人更顯老，這可能是因為以下兩個原因：
1、皮膚老化：經常運動會導致皮膚受到紫外線、風沙等外界環(huán)境的刺激，容易使皮膚變得粗糙、干燥、失去彈性。此外，運動會增加汗液的分泌，如果不及時清潔皮膚，汗液中的鹽分和酸性物質會刺激皮膚，加速皮膚老化的過程。
2、肌肉過度發(fā)達：長期進行高強度的運動，會使肌肉過度發(fā)達，導致身體線條過于硬朗，失去柔美的女性曲線。這種身材在年輕的時候看起來很健康、很精神，但是隨著年齡的增長，就會顯得比較老態(tài)龍鐘。
為了延緩皮膚老化的速度，經常運動的人在戶外應該涂抹防曬霜，避免紫外線對皮膚的傷害。另外，在運動后應該及時清潔皮膚，去除汗液和污垢。還要及時給皮膚補充水分，使用保濕產品鎖住水分。必要時，適當減少運動量，給身體足夠的休息時間，讓皮膚得到恢復。
總之，經常運動的人應該注意保養(yǎng)皮膚，避免皮膚老化過快。同時，也要注意鍛煉的方式和強度，避免過度發(fā)達肌肉，影響身材美觀。
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