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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
腿越鍛煉越粗的原因可能是缺乏拉伸、肌肉增長過快、脂肪堆積等。
1.缺乏拉伸：在進行腿部鍛煉時，如果沒有進行充分的拉伸，就會導致肌肉緊張和僵硬，從而影響到腿部的線條和美觀度。
2.肌肉增長過快：如果在進行腿部鍛煉時，使用了過重的負荷或者進行了過多的組數(shù)和次數(shù)，肌肉可能會過度生長，導致腿部變得更加粗壯。
3.脂肪堆積：雖然腿部鍛煉可以幫助燃燒脂肪，但是如果身體攝入的熱量超過了消耗的熱量，就會導致脂肪堆積在腿部，使腿部變得更加粗壯。
在進行腿部鍛煉時，一定要注意正確的姿勢和動作。
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