保持肝臟功能良好，身體才能維持健康。但是，現(xiàn)在很多人很難堅(jiān)持健康的生活方式，會因?yàn)椴涣夹袨槎屩匾鞴俟δ芙档?，疾病出現(xiàn)后身體會很受傷害，因此，要糾正不良的習(xí)慣，先了解肝臟受損傷和哪些原因有關(guān)，及時避開讓肝臟保持功能正常。
1、愛熬夜
肝臟功能下降往往會有愛熬夜這種共性，很多人作息無法保持規(guī)律，經(jīng)常熬夜，熬夜對健康影響明顯，容易加速身體的衰老，熬夜之后可能會有黑眼圈明顯，皮膚色斑、皺紋增多的情況。另外，熬夜之后內(nèi)分泌功能紊亂，免疫系統(tǒng)無法發(fā)揮功能，某些疾病容易出現(xiàn)。不少人肝臟功能降低也和熬夜之后無法得到休息，有害物質(zhì)在體內(nèi)堆積有關(guān)。因此，要遠(yuǎn)離這種不良習(xí)慣，保證作息規(guī)律讓肝臟功能增強(qiáng)。
2、嗜酒如命
肝臟不好的人往往有嗜酒如命這個共性，這種行為會讓肝臟承受傷害。因?yàn)榫凭珨z入百害而無一利，經(jīng)常飲酒會讓肝臟細(xì)胞容易變性，壞死，是許多人出現(xiàn)脂肪肝，酒精肝的原因，因?yàn)榫凭珨z入不僅會影響胃粘膜功能，還會讓肝臟代謝酒精的負(fù)擔(dān)加重。不少人身體沒有分解酒精的酶，飲酒過多容易醉酒，或者會滿臉通紅，依然有愛喝酒這種壞習(xí)慣，肝臟出現(xiàn)病變可能性高。因此，在保養(yǎng)肝臟的過程中要注意這個問題，少喝酒為好。
3、飲食不合理
部分人肝臟明顯功能下降，共同的特性是飲食不合理，沒有選擇合適的食物來提供營養(yǎng)，同樣會讓肝臟很受傷害。三餐飲食基本的營養(yǎng)需求得滿足，通過補(bǔ)充足夠的維生素，蛋白質(zhì)來增強(qiáng)抵抗力，同時達(dá)到保養(yǎng)肝臟的目的。
另外，那些經(jīng)過燒烤，腌制的食物暗藏風(fēng)險(xiǎn)，會產(chǎn)生對健康不利的物質(zhì)，為了避免肝臟壓力增大，減少攝入量很重要。除此之外，想要保養(yǎng)好肝臟，發(fā)霉，辛辣的食物都應(yīng)該少吃，否則肝臟也會很受傷害。
4、用藥不謹(jǐn)慎
肝臟功能降低的人共同的特性就是用藥不謹(jǐn)慎，平時出現(xiàn)疾病喜歡自行判斷，認(rèn)為是小問題，可能根據(jù)疾病的癥狀就到藥店購買藥物進(jìn)行治療，但是，藥物是有副作用的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，還得詳細(xì)閱讀說明書，才能了解藥物的使用劑量，使用方法以及相關(guān)禁忌癥。
不少人沒有注意這個問題，經(jīng)常胡亂用藥，而某些藥物對肝臟功能增強(qiáng)不利，可能會損傷肝臟，是部分人肝臟疾病出現(xiàn)的原因?？梢?，要讓肝臟功能保持正常，藥物使用要規(guī)范，最好咨詢醫(yī)生意見再用藥。
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