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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
轉(zhuǎn)氨酶是一種存在于人體肝臟和心肌細胞中的酶類蛋白，它在代謝和細胞功能中起著重要作用。高水平的轉(zhuǎn)氨酶133U/L通常被認為是肝功能異常的指標，可能是由于肝臟受損或其他疾病引起。短期內(nèi)降低轉(zhuǎn)氨酶133U/L的方法主要包括以下幾點：
1.合理飲食：限制高熱量、高脂肪、高膽固醇食物的攝入，增加蔬菜、水果和高纖維食物的攝入。此外，少食多餐，避免暴飲暴食和過度飲酒也是很重要的。
2.調(diào)整生活方式：戒煙限酒，減少或避免與肝臟有害的化學物質(zhì)接觸，避免過度勞累和壓力。
3.遠離有害物質(zhì)：減少對肝臟有害的物質(zhì)，如酒精、碳酸飲料、咖啡因等的攝入，避免使用對肝臟有害的藥物。
4.積極治療基礎疾?。喝绻咿D(zhuǎn)氨酶133是由于其他疾病引起的，如肝炎、脂肪肝等，應積極治療基礎疾病，以期降低并恢復正常轉(zhuǎn)氨酶水平。
5.增加運動：適量的有氧運動可以提高身體的新陳代謝，促進脂肪燃燒，促進血液循環(huán)，對肝臟的修復具有積極作用。
總之，通過飲食調(diào)整、生活方式改善、治療基礎疾病、增加運動等方法，可以在一定程度上降低轉(zhuǎn)氨酶133U/L的水平，促進肝臟的恢復和健康。同時，應及時就醫(yī)并按醫(yī)囑進行治療和管理，以保證身體健康。
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