上了年紀身體逐漸衰老，很多重要器官會功能降低，當然，也包括消化系統(tǒng)。消化系統(tǒng)維持功能良好，三餐可以規(guī)律飲食來滿足身體營養(yǎng)需求，消化速度快胃口也會保持正常。但是，很多老年人胃口明顯降低。相比年輕時每頓飯攝入的食物量開始減少，而身體的營養(yǎng)物質無法滿足需求，不利于抵抗力提高。因此，要采取好的方式讓老年人食欲增強，才能正確獲取營養(yǎng)來促進健康。那么，哪些事情做好可以讓老年人食欲增強呢？
1、白天適當活動促進消化
想要讓老年人食欲增強，平時應該適當活動。白天空閑的時間，可以適當活動身體，通過這種方式既能促進全身的血液循環(huán)，又可以激活體內的免疫細胞，達到增強抵抗力的作用。另外，有足夠的活動量可以讓腸胃動力充足，身體的消化速度快，在正常消化之后吸收了里面的營養(yǎng)物質，身體才能保持健康。
否則身體消化不良，或者有積食等情況出現(xiàn)，胃口會明顯降低，多有食欲不振的情況?？梢?，想要喚醒老年人的食欲，關鍵是要有足夠的活動量，不要經常久坐不動，否則身體消化速度緩慢，胃口也會跟著降低。
2、食物口味盡量豐富
老年人身體老化速度加快，消化系統(tǒng)功能降低之后，確實胃口也會跟著下降。為了讓老年人胃口依然保持良好，在烹飪的過程中需要掌握技巧。食物的味道豐富可以吸引人的味蕾，如果單純總是同一種烹飪方式，吃久了也會出現(xiàn)味覺疲勞，加上老年人味覺逐漸退化，在烹飪食物的過程中味道可以做得豐富點，甜的、咸的、醋溜的口味都可以嘗試，在多種口味激發(fā)食欲之后老年人的胃口才會增強。
3、食材每天更換花樣
為了改善老年人食欲下降這種情況，應該講究食物種類的豐富性，這樣既能滿足身體對各種營養(yǎng)物質的需求，又可以讓老年人胃口改善。如果長時間總吃同幾種類型的食物，容易出現(xiàn)味覺疲勞，同樣會對飲食失去興趣。
平時應該葷素搭配合理，食物的種類多樣化，通過這種方式也可以讓老年人胃口更加良好，否則每天的飲食都是那么枯燥無味，老年人想要增強胃口很難，容易食欲不振，缺乏營養(yǎng)物質提供。
想要讓老年人胃口保持良好，以上這些方式都可以嘗試，通過正確的方法來調節(jié)身體，食欲增強之后營養(yǎng)物質及時獲取，老年人身體才能保持健康，否則胃口明顯降低，營養(yǎng)物質攝入量不足，疾病可能會趁虛而入。
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