怎樣控制食欲縮小胃口
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黃剛 副主任醫(yī)師
吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院 消化內(nèi)科
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平時(shí)應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，注意不要暴飲暴食。平時(shí)可以做到少食多餐，這樣能夠避免一次性吃得過飽，把胃撐得太大，導(dǎo)致胃的彈力縮小。
平時(shí)在飲食方面，可以適量的吃一些含有蛋白質(zhì)豐富的食物，像牛奶、瘦肉、蛋黃之類的。這些食物進(jìn)食量不會(huì)很大，也能夠保證人體體內(nèi)所需要的營養(yǎng)成分，盡量少吃一些多渣的食物避免導(dǎo)致胃的容積過大。
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