很多人說男性的前列腺是容易出現(xiàn)病變的部位，年齡的增長(zhǎng)，不良生活習(xí)慣的影響都容易讓前列腺功能降低，如果可以保持良好的生活習(xí)慣，會(huì)發(fā)現(xiàn)前列腺功能提高，可以有效降低疾病的患病率，否則等到前列腺病變出現(xiàn)，身體會(huì)明顯受到影響。那些有前列腺增生肥大、前列腺癌、前列腺炎出現(xiàn)的人，發(fā)病期間會(huì)陰部位可能會(huì)有疼痛感，加上排尿異常，尿頻尿急等癥狀明顯，身體無法保持健康。因此，對(duì)前列腺健康不利的事情少做為好。
1、久坐
要保持前列腺功能正常，關(guān)鍵是遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常久坐。要保持身體健康，有足夠的運(yùn)動(dòng)量有必要，通過積極鍛煉身體來促進(jìn)熱量消耗，除了讓身體肥胖情況改善，還可以在運(yùn)動(dòng)的過程中讓局部的血液循環(huán)良好。
建議男性平時(shí)適當(dāng)跑步，游泳或者多做提肛運(yùn)動(dòng)，好的運(yùn)動(dòng)方式能夠讓身體的血液循環(huán)維持正常，提高代謝率，讓血液、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供給身體需要的部位，保持前列腺健康。當(dāng)然，適當(dāng)鍛煉可以做到勞逸結(jié)合，避免久坐讓私密部位溫度升高，否則局部散熱無法保持良好，細(xì)菌滋生又逆行向上，會(huì)增加前列腺疾病患病率。
2、憋尿
要遠(yuǎn)離前列腺疾病，不能經(jīng)常憋尿。感覺到想要排尿及時(shí)上廁所才是明智的選擇，，通過這種方式可以讓身體保持健康，除了避免膀胱，腎臟發(fā)生病變，也可以保護(hù)前列腺。
很多人卻存在壞習(xí)慣，經(jīng)常憋尿，在憋尿的影響下尿液中的有害物質(zhì)可能被身體重新吸收，還容易細(xì)菌滋生，是部分人前列腺疾病高發(fā)的原因。如果可以遠(yuǎn)離這種不良習(xí)慣，感覺到想要排尿及時(shí)上廁所，身體才能保持健康狀態(tài)。
3、不喝水
男性的前列腺容易發(fā)生病變，和身體會(huì)產(chǎn)生炎性物質(zhì)有關(guān)，炎性物質(zhì)出現(xiàn)后通過排尿或者補(bǔ)充水分可以減少，但是，很多男性存在壞習(xí)慣，經(jīng)常等到口渴的時(shí)候才補(bǔ)充水分，這種行為不可取。
水分獲取量少，身體的炎性物質(zhì)產(chǎn)生后無法排泄出體外，可能在前列腺部位累積之后影響著身體健康，前列腺發(fā)生病變的可能性大。需要改掉不愛喝水的壞習(xí)慣，每天保證充足的飲水量。
4、縱欲過度
男性要促進(jìn)身體健康，保持前列腺功能良好，不要縱欲過度，通過合理控制性生活的頻率，有節(jié)制的性生活不僅可以讓夫妻感情美滿，促進(jìn)身體健康，還能讓男性前列腺保持功能正常。
很多男性性欲旺盛，但是沒有控制好生活的頻率，在縱欲過度的影響下前列腺容易充血，充血狀態(tài)中細(xì)菌入侵，發(fā)生前列腺疾病可能性高。要避免這種不良后果出現(xiàn)，還需注意性生活合理規(guī)律。
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