在我們每天的日常生活中，有許多不經(jīng)意的小習(xí)慣可能或多或少的影響到我們的身體。若我們能意識(shí)到這一點(diǎn)，及時(shí)改掉這些小習(xí)慣，還算不遲。
1、單肩背包
現(xiàn)在很多人都偏愛背單肩包，但是疏不知道肩的一側(cè)長期承受壓力，不僅會(huì)造成肩膀高低不齊的問題，還會(huì)直接影響到頸肩部的肌肉，從而以前你肩背酸痛。長久下去，患者的脖子與被壓迫的肩膀極易形成一定張力，脊柱受力不均衡，很容易引發(fā)頸椎病。
2、起床過快
人們的血壓在全天不是一成不變的。在睡覺的時(shí)候，血壓相對較低，但是在早晨起來的時(shí)候，血壓會(huì)飆升。若在早晨起床的時(shí)候，起身速度過快，血壓就會(huì)迅速上升。若患者本身就高血壓，自身的動(dòng)脈已經(jīng)部分硬化了，起床過快很容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)障礙，進(jìn)而引發(fā)腦供血不足，表現(xiàn)出來出現(xiàn)眩暈或者暈厥的現(xiàn)象。
3、低頭玩手機(jī)
人們長時(shí)間，低頭玩手機(jī)，對頸椎會(huì)造成一定的影響。這會(huì)使頸部肌肉痙攣，同時(shí)頸椎小關(guān)節(jié)慢慢發(fā)生退變，從而導(dǎo)致頸椎變得很不穩(wěn)定，這時(shí)椎間盤壓力過大，椎間盤突出，最終引發(fā)頸椎病。
4、喝水速度快
人們睡覺的時(shí)候，沒有任何水分的攝入，很容易出現(xiàn)缺水的問題，因此，早晨起來，好多人第一件事情就是喝水。但是，夜間人們身體內(nèi)的血液一直處于較緩慢的流動(dòng)狀態(tài)。早晨起來的時(shí)候，血液是比較黏稠的，這時(shí)喝水的速快，很容易導(dǎo)致血管壓力增加，進(jìn)而造成心腦血管突發(fā)性疾病的發(fā)生。
5、蹺二郎腿
無論老少，靜坐的時(shí)候，都喜歡蹺二郎腿，但是大家并不知道這種姿勢很容易造成胸腰椎壓力的分布不平衡，引起脊柱變形與腰椎間盤突出，進(jìn)而引發(fā)慢性腰背痛。另外，還可能增加軟骨磨損的問題。
6、揉眼睛
平時(shí)，很多人都喜歡眼睛一不舒服，就用手直接揉眼睛，由于手沒有清洗，手上的細(xì)菌可能就帶給眼睛了。而在揉眼睛的時(shí)候，是很容易導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂的。
7、排便過于用力
排便的時(shí)候，身體的腹部壓力升高，造成致血壓升高與心率加快，使得心肌耗氧量提高，很容易誘發(fā)心絞痛，甚至?xí)鹦难芷屏选?
8、嚼口香糖
口香糖不僅可以去口臭，還能緩解內(nèi)心焦慮。但是，若是長時(shí)間嚼口香糖，也是特別累的，還可能導(dǎo)致咬肌負(fù)載過重，從而誘發(fā)下頜關(guān)節(jié)疼痛。
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