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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
類風濕性關節(jié)炎是慢性自身免疫性疾病，主要表現(xiàn)為關節(jié)疼痛、腫脹和功能障礙。在治療過程中，運動是一種常見的輔助調(diào)理方法。但是，對于患有類風濕性關節(jié)炎的患者來說，選擇適當?shù)倪\動方式和強度是非常重要的。
首先，適當?shù)倪\動可以幫助增強肌肉、改善關節(jié)活動度和穩(wěn)定性，從而緩解疼痛和減輕腫脹。適度的運動還可以增加關節(jié)周圍的血液循環(huán)，促進關節(jié)養(yǎng)分的供應和代謝產(chǎn)物的清除，有助于維持關節(jié)的健康狀態(tài)。此外，運動還可以幫助減輕體重，減輕關節(jié)的負擔，從而對減緩疾病的進展起到積極的作用。
然而，需要注意的是，在進行運動時需要選擇適當?shù)姆绞胶蛷姸?。患有類風濕性關節(jié)炎的患者通常在早晨關節(jié)僵硬，這時不適宜進行劇烈的運動，應該先進行一些輕柔的伸展運動，如太極、瑜伽等，逐漸活動關節(jié)。在疼痛和腫脹明顯的時候，應該停止對該關節(jié)的運動，避免加重癥狀。此外，需要避免劇烈沖擊性運動，如慢跑、跳躍等，以免對關節(jié)造成傷害。
另外，運動一定要結合醫(yī)生的建議進行，因為不同的患者病情狀態(tài)和身體狀況也會影響到運動的選擇和強度。醫(yī)生可以根據(jù)患者的具體情況給出合理的運動建議，并監(jiān)測運動的效果，及時進行調(diào)整。
總的來說，類風濕性關節(jié)炎的患者是可以通過適當?shù)倪\動來調(diào)理和緩解癥狀的。但是一定要注意選擇適合自己的方式和強度，避免過度運動或者不當?shù)倪\動方式造成身體損傷。在進行運動前最好能夠得到專業(yè)醫(yī)生的建議和指導，以確保運動的安全和有效性。
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