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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
風(fēng)濕是一種自身免疫性疾病，主要影響關(guān)節(jié)、肌肉和骨骼系統(tǒng)，導(dǎo)致疼痛、腫脹和僵硬等癥狀。對(duì)于風(fēng)濕患者來(lái)說，運(yùn)動(dòng)是一種重要的治療手段，但需要根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行選擇和調(diào)整。風(fēng)濕患者可以運(yùn)動(dòng)，但需要注意以下幾點(diǎn)：
1.選擇適合的運(yùn)動(dòng)：風(fēng)濕患者應(yīng)該選擇低強(qiáng)度、低沖擊的運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、瑜伽等。避免進(jìn)行高強(qiáng)度、高沖擊的運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳躍等，以免加重關(guān)節(jié)損傷。
2.控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間：運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度疲勞。如果出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀，應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)，并休息一段時(shí)間。
3.注意保暖：風(fēng)濕患者的關(guān)節(jié)容易受涼，因此在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該注意保暖，避免關(guān)節(jié)受涼。
4.定期就醫(yī)：風(fēng)濕患者應(yīng)該定期就醫(yī)，接受醫(yī)生的檢查和治療，以控制病情的發(fā)展。
總之，風(fēng)濕患者可以運(yùn)動(dòng)，但需要根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行選擇和調(diào)整。在運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)該咨詢醫(yī)生的意見，制定適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
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