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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
南瓜籽是南瓜的種子，具有以下作用和功效：
1.驅(qū)蟲作用：南瓜籽中含有南瓜子氨酸，對絳蟲有麻痹作用，能使其蟲體縮小、生殖器退化，從而起到驅(qū)蟲的效果。
2.保護(hù)前列腺：南瓜籽中的脂肪酸和植物甾醇等成分，有助于預(yù)防前列腺疾病，緩解前列腺增生引起的尿頻、尿急等癥狀。
3.降低膽固醇：南瓜籽中的亞油酸和不飽和脂肪酸等成分，能夠降低血液中的膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。
4.改善睡眠：南瓜籽中含有色氨酸，是一種天然的鎮(zhèn)靜劑，能夠幫助人體放松，改善睡眠質(zhì)量。
5.增強免疫力：南瓜籽中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑等營養(yǎng)成分，能夠增強人體免疫力，預(yù)防疾病。
6.促進(jìn)生長發(fā)育：南瓜籽中含有豐富的鋅元素，對兒童的生長發(fā)育和智力發(fā)育有重要作用。
7.美容養(yǎng)顏：南瓜籽中的維生素E和抗氧化劑等成分，能夠保護(hù)皮膚免受自由基的傷害，預(yù)防皮膚衰老，保持皮膚健康。
需要注意的是，南瓜籽雖然具有一定的營養(yǎng)價值和功效，但并不能替代藥物治療疾病。在食用南瓜籽時，應(yīng)適量食用，避免過量食用引起消化不良等問題。同時，對于過敏體質(zhì)的人群，應(yīng)謹(jǐn)慎食用南瓜籽，以免引起過敏反應(yīng)。
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生南瓜籽和熟南瓜籽功效區(qū)別
南瓜籽是一種常見的食材，不僅在烹飪中被廣泛使用，而且在藥用領(lǐng)域也有著重要的作用。生南瓜籽和熟南瓜籽在功效上有一些區(qū)別，下面將進(jìn)行詳細(xì)的分析。首先，生南瓜籽含有較高的不飽和脂肪酸、植物蛋白質(zhì)、維生素、礦... 詳細(xì)»
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南瓜籽的功效與作用及副作用
南瓜籽的功效與作用有補充營養(yǎng)、增加飽腹感、促進(jìn)消化、增強抵抗力、促進(jìn)睡眠等，副作用有肥胖、腹痛、過敏反應(yīng)、牙齦疼痛、消化不良等。一、功效與作用1、補充營養(yǎng)：南瓜籽含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，幫助補... 詳細(xì)»
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黃瓜籽的功效與作用
黃瓜籽，又稱黃瓜子，是黃瓜的種子。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，具有很高的營養(yǎng)價值。以下是黃瓜籽的一些主要功效與作用：1.增強免疫力：黃瓜籽中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，可以增強人體的免疫力，提高... 詳細(xì)»
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黃瓜籽的功效與作用
黃瓜籽是葫蘆科植物黃瓜的種子，功效與作用包括續(xù)筋接骨、祛風(fēng)、消痰、補鈣、營養(yǎng)大腦等。1、續(xù)筋接骨：其中含有豐富的黃酮類物質(zhì)和類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，對風(fēng)寒濕邪引起引起的手腳麻木或肌肉緊張等情況有一定的緩... 詳細(xì)»
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哈蜜瓜籽的功效與作用
哈蜜瓜籽，又稱甜瓜籽，是哈密瓜的種子，具有美膚養(yǎng)顏、利尿消腫、潤腸通便、滋補腎臟、保護(hù)心臟等功效。1.美膚養(yǎng)顏：甜瓜籽中富含的維生素E和維生素C等抗氧化物質(zhì)，能夠有效清除體內(nèi)自由基，延緩肌膚老化，保持... 詳細(xì)»
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