每當(dāng)夏季來臨，許多人開啟了吃上冷飲的時光，認(rèn)為這才是一個完整的夏天。但夏天是最易囤積濕氣的季節(jié)，因為一到夏天就會開始吹空調(diào)、喝冷飲，如果同時還有熬夜、吸煙、喝酒等不良的生活習(xí)慣，則會致使體內(nèi)濕氣會越積越多。濕氣是個看不見摸不著的存在，但可由身體狀況體現(xiàn)出來，若早起時身體出現(xiàn)以下這幾種不適的癥狀，就要警惕是否是濕氣過重引起的了，有一個也是沾邊。
一、早起狀態(tài)不好
就正常情況而言，經(jīng)過一晚上的休息和調(diào)整，早起精神狀態(tài)應(yīng)該是十分好的，且是精氣十足，但是早起后卻發(fā)現(xiàn)總是胸悶氣短，身體還出現(xiàn)一些不適的感覺，如乏力異常、懶得動彈。如果此時還感覺整個身體濕乎乎的，沒有力氣，這也許是身體內(nèi)濕氣較重導(dǎo)致的。
二、早起眼周浮腫
早上起來發(fā)現(xiàn)眼睛水腫是很多人都有的常態(tài)，有許多因素都能引起眼睛水腫，例如腎功能障礙，又或者晚上喝過多的水，早上起床后眼睛都是可能會腫的。假如每天起床發(fā)現(xiàn)眼睛都是腫的，且伴隨著黑眼圈、感覺乏力，那么就需要注意了，這可能是濕氣過重導(dǎo)致的。因為身體有濕氣，水分不能正常運化出去，就會表現(xiàn)在眼睛上。
三、早起舌苔發(fā)白、粗糙
正常的舌苔顏色是發(fā)粉紅色的，且舌苔薄、干濕適中，但若是舌苔是粗糙、還很厚，同時再加上發(fā)黃發(fā)膩、舌頭有齒痕，那則證明體內(nèi)有濕氣存在。建議在早晨刷牙的時候仔細(xì)觀察一下舌頭是否是正常狀態(tài)，若是有上述的情況出現(xiàn)，需要注意是濕氣在體內(nèi)很久了。
四、早起大便粘馬桶
正常健康的大便是金黃色成形的軟便，但濕氣比較重的人早起大便時會發(fā)現(xiàn)大便不成形、顏色發(fā)青、溏軟，又或者粘在馬桶上沖不掉。另外，還有可能用紙的時候要反復(fù)擦拭才能擦拭干凈，在這種時候也要注意了，這也許也是由于體內(nèi)濕氣過重導(dǎo)致的情況。
如果早起的時候有這四種狀況出現(xiàn)的話，那則證明濕氣已經(jīng)比較重了，而且只有一個沾邊也是一樣的。濕氣重對人的生活影響是比較大的，而且于身體健康也沒有好處，所以確定自己是否濕氣過重后，可以進(jìn)行去濕工作，幫助自己恢復(fù)。
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