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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
缺鈣導(dǎo)致腿疼,可以通過(guò)飲食調(diào)整、多曬太陽(yáng)、使用藥物等方式改善。
1.飲食調(diào)整:平時(shí)可以多吃一些含鈣量高的食物,例如雞蛋、瘦肉等,可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),并且可以補(bǔ)鈣。
2.多曬太陽(yáng):平時(shí)可以適當(dāng)增加曬太陽(yáng)的時(shí)間,可以促進(jìn)維生素D的合成,有助于鈣的吸收和利用。
3.使用藥物:可以遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑、碳酸鈣顆粒等藥物補(bǔ)鈣,如果疼痛癥狀劇烈,也可以使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物治療,可以緩解疼痛。
在日常生活中,建議保持充分的休息,避免過(guò)度勞累,也要注意觀察身體,如有不適癥狀,及時(shí)到醫(yī)院就診。
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