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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
跟腱是連接腳跟和小腿肌肉的重要結(jié)構(gòu)，它在踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和正常步行中發(fā)揮著重要作用。因此，當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)時(shí)，特別容易造成跟腱受傷。下面是容易造成跟腱受傷的一些常見運(yùn)動(dòng)。
1.籃球：
籃球是一項(xiàng)需要大量奔跑、跳躍和側(cè)向移動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，這些動(dòng)作會(huì)對(duì)跟腱造成不小的壓力。尤其是在跳躍著陸的瞬間，跟腱承受著巨大的拉伸和沖擊力，易于發(fā)生扭傷或撕裂。
2.足球：
足球是一項(xiàng)需要頻繁奔跑、變向和踢球的運(yùn)動(dòng)，這些動(dòng)作會(huì)對(duì)跟腱產(chǎn)生較大的壓力。而且在比賽中，由于對(duì)手的侵略性動(dòng)作，也容易造成跟腱受傷。
3.網(wǎng)球：
在網(wǎng)球比賽中，頻繁的快速移動(dòng)和突然停止，以及進(jìn)行高強(qiáng)度擊球動(dòng)作，都容易對(duì)跟腱產(chǎn)生壓力，并導(dǎo)致跟腱受傷。
4.跑步：
長時(shí)間跑步或者過度訓(xùn)練也容易對(duì)跟腱產(chǎn)生負(fù)荷，導(dǎo)致跟腱受傷。
5.跳高、跳遠(yuǎn)：
這兩項(xiàng)田徑項(xiàng)目需要運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行高強(qiáng)度的跳躍動(dòng)作，特別是在著陸的瞬間，跟腱承受著巨大的沖擊力，容易受傷。
總之，跟腱受傷是一件比較麻煩的事情，對(duì)于不同的運(yùn)動(dòng)也需要有不同的預(yù)防措施，希望運(yùn)動(dòng)員在參與這些運(yùn)動(dòng)時(shí)能夠加強(qiáng)對(duì)相關(guān)知識(shí)的了解，更加科學(xué)的進(jìn)行預(yù)防。
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