血脂水平的異常上升代表人們的健康受到高血脂癥的危害，該慢性疾病的治療周期比較長，同時(shí)治療難度也比較高。絕大多數(shù)血脂高的患者，在患病之后，都需要通過飲食治療、運(yùn)動治療以及藥物治療相結(jié)合的方式，來有效控制體內(nèi)的血脂水平。而飲食治療是應(yīng)對處理高血脂最關(guān)鍵、最有效，同時(shí)也是最根本的一種治療手段。
一旦發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)的血脂過高，那么在日常生活中就要注意遵循以下的飲食原則：
1、低熱量
低熱量是血脂高的人群所必須遵循的飲食原則之一。因?yàn)楦邿崃渴澄锏氖秤脮?dǎo)致體內(nèi)脂肪的堆積，引發(fā)身體肥胖的情況發(fā)生，導(dǎo)致血脂水平進(jìn)一步上升。而低熱量這種飲食原則可以起到降低體重或者是避免身體過度肥胖的效果。但是低熱量并不是讓大家節(jié)食，而且應(yīng)該保證自己所攝入的熱量可以維持自己的標(biāo)準(zhǔn)體重，同時(shí)還要注意做到適量減少碳水化合物的攝入量。
2、低膽固醇
對于一般的健康成年人而言，每天膳食中所攝入的膽固醇含量最好是不要超過三百克。而對于血脂高的患者而言，更是要遠(yuǎn)離動物內(nèi)臟、魷魚、蛋黃以及魚子等多種膽固醇含量高的食物。血脂高的患者不僅要注意注意限制動物類膽固醇的攝入量，同時(shí)還要提高植物膽固醇的攝入量，因?yàn)橹参锬懝檀季哂薪档湍懝檀嫉墓πё饔茫梢云鸬接行Ы档脱男Ч?/p>
3、高纖維
對于血脂水平高的人群而言，高纖維是其必須遵守的飲食原則。高纖維就是建議患者在日常生活中多多食用新鮮的蔬菜和水果，而且一定要注意增加各種綠色蔬菜或者是深色蔬菜的攝入量，因?yàn)檫@類食物不僅可以有效提供身體所需要的維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)還含有非常豐富的膳食纖維，其中維生素可以起到降低甘油三酯水平的效果；膳食纖維可以促進(jìn)膽固醇的代謝；礦物質(zhì)具有保護(hù)血管的功效。
4、低脂肪
低脂肪飲食這種飲食方式可以幫助人們有效減輕身體的負(fù)擔(dān)，對于身體本來就比較肥胖的血脂高的患者而言，更是要認(rèn)識到低脂肪飲食的重要性，盡量少吃各種動物脂肪，因?yàn)閯游镏局泻写罅康娘柡椭舅幔柡椭舅徇M(jìn)入人體之后，會促進(jìn)肝臟膽固醇的合成以及膽固醇的吸收，從而導(dǎo)致血脂的上升。
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肥胖高血脂
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血脂達(dá)到多少為高血脂
高血脂通常是指血漿中膽固醇和（或）甘油三酯水平升高，也包括低密度脂蛋白膽固醇升高和高密度脂蛋白膽固醇降低。高血脂在臨床上分為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、混合高脂血癥、低密度脂蛋白膽固醇血癥，不同類型... 詳細(xì)»
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高血脂脂肪肝怎么治療
脂肪肝可能是由于肥胖、糖尿病、藥物中毒、高脂血癥或是肝炎等疾病導(dǎo)致，也可能是因?yàn)椴缓玫纳罘绞交蛘唢嬍沉?xí)慣，導(dǎo)致肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多從而發(fā)生病變。高血脂脂肪肝顧名思義就是由高血脂導(dǎo)致的脂肪肝。高脂血癥... 詳細(xì)»
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怎樣預(yù)防高血脂？
生活條件好了患富貴病的人也越來越多，高血脂很大程度上是飲食問題造成的，也是一種逐漸發(fā)展的慢性疾病，在初期高血脂的癥狀不容易覺察出來，往往被忽視掉而掉以輕心。繼而引發(fā)了更嚴(yán)重的疾病問題，比如冠心病、腦卒... 詳細(xì)»
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