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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
拉韌帶時(shí)受傷是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，如果不及時(shí)處理可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。以下是一些緊急治療的建議：
1、休息：在受傷后立即停止活動(dòng)，并盡可能避免使用受傷的部位。這可以幫助減輕疼痛和腫脹，并防止進(jìn)一步損傷。
2、冰敷：將冰塊包裹在毛巾中，輕輕地放在受傷部位上。每次持續(xù)15-20分鐘，每天3-4次。這可以減輕疼痛和腫脹，并促進(jìn)血液循環(huán)。
3、加壓包扎：用彈性繃帶或醫(yī)用膠布輕輕地包扎受傷部位。這可以幫助減輕腫脹和疼痛，并穩(wěn)定受傷的關(guān)節(jié)。
4、提高患肢：將受傷的肢體抬高，以幫助減輕腫脹和疼痛?？梢允褂谜眍^或靠墊來(lái)支撐患肢。
5、服用止痛藥：如果需要緩解疼痛，可以服用非處方止痛藥，如布洛芬或?qū)σ阴０被印５钦?qǐng)務(wù)必按照藥品說(shuō)明或醫(yī)生建議使用。
需要注意的是，以上方法只是緊急治療措施，不能替代專業(yè)醫(yī)生的治療。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。此外，為了預(yù)防類似的運(yùn)動(dòng)損傷，我們應(yīng)該注意熱身、適當(dāng)休息、正確使用裝備等事項(xiàng)。
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打籃球時(shí)如何避免受傷
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北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門(mén)診
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韌帶受傷該怎么辦
韌帶受傷是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，以下是一些應(yīng)對(duì)韌帶受傷的建議：1.立即停止活動(dòng)：在受傷后，應(yīng)立即停止進(jìn)行任何可能加重傷勢(shì)的活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷韌帶。2.休息：給受傷的部位足夠的時(shí)間休息，以促進(jìn)愈合。避免... 詳細(xì)»
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腿上韌帶受傷怎么治療？
對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，腿上韌帶受傷是一種比較常見(jiàn)的情況，同時(shí)也是一種比較嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)傷害，一旦在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)韌帶受傷一定要積極的做好防治措施。而不可缺少的治療腿部韌帶受傷的方法包括了馬上停止運(yùn)動(dòng)多休息、冷敷和局... 詳細(xì)»
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內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂該如何治療
內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂主要是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的韌帶出現(xiàn)鍛煉的情況，一般是由于外傷導(dǎo)致。出現(xiàn)內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂的情況后，容易引起關(guān)節(jié)不穩(wěn)、疼痛、腫脹等癥狀。對(duì)于內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂的治療，主要是根據(jù)患者的嚴(yán)重程度進(jìn)行保守或者手... 詳細(xì)»
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韌帶受傷怎么恢復(fù)？
韌帶是各個(gè)骨塊相連接的一種結(jié)締組織的索狀物，這與彈性纖維有很大的關(guān)系。因此韌帶對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常重要的，只要人體的韌帶出現(xiàn)拉傷就會(huì)導(dǎo)致局部疼痛中共，有的皮下還會(huì)有出血的情況，可以說(shuō)會(huì)給我們?nèi)粘Ｉ顜?lái)很... 詳細(xì)»
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韌帶受傷怎么恢復(fù)
韌帶是連接骨骼的結(jié)締組織，它們?cè)诰S持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和運(yùn)動(dòng)功能方面起著重要作用。當(dāng)韌帶受傷時(shí)，恢復(fù)過(guò)程需要時(shí)間和適當(dāng)?shù)闹委?。以下是一般的韌帶受傷恢復(fù)步驟：1.休息和保護(hù)：在受傷后的初期，休息是關(guān)鍵。避免進(jìn)一... 詳細(xì)»
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