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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
手腕扭傷是一種常見的運(yùn)動傷害，通常會導(dǎo)致局部腫脹、疼痛和活動受限等癥狀。正確的處理方法應(yīng)該是先進(jìn)行冰敷后再擦藥。
首先，冰敷可以幫助減輕疼痛和腫脹。當(dāng)受傷時，局部會有血管擴(kuò)張和組織損傷，導(dǎo)致局部組織水腫和疼痛。而冰敷可以通過收縮血管和降低組織滲出，減輕局部水腫和疼痛感。冰敷的方法是將冰袋或冰塊用毛巾包裹后，每次敷在受傷處10-15分鐘，每隔2-3小時重復(fù)一次，持續(xù)24-48小時。
接著，擦藥可以幫助加速康復(fù)和緩解疼痛。在冰敷之后，局部疼痛和腫脹會有所緩解，這時可以考慮使用一些適當(dāng)?shù)耐庥盟幬?。但需要注意的是，在選擇外用藥物時，應(yīng)該遵醫(yī)囑使用，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)或過敏癥狀。
此外，受傷部位應(yīng)該避免過度活動和受力，以免加重傷情。同時，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻捒梢詭椭謴?fù)受傷部位的功能和穩(wěn)定性。比如，通過適量的活動和物理治療。如果傷情嚴(yán)重或出現(xiàn)并發(fā)癥，應(yīng)及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
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