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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
無糖黑咖啡，這一備受健康人士青睞的飲品，是否真的有助于改善血糖呢？讓我們一起來揭開它的神秘面紗。
從醫(yī)學(xué)角度來看，無糖黑咖啡本身并不直接具備降低血糖的功能性成分。但是，作為一種低熱量、無添加的飲品，它能夠避免額外糖分的攝入，從而有助于維持血糖的穩(wěn)定。
此外，無糖黑咖啡中的咖啡因成分可能在某種程度上對血糖水平產(chǎn)生間接影響?？Х纫蚰軌虼碳つI上腺素的分泌，提升機體的基礎(chǔ)代謝率，促進葡萄糖的代謝和利用，使得細胞能夠更有效地利用血液中的葡萄糖，從而在一定程度上減緩血糖上升的速度或降低高峰值。
然而，這一效果是溫和的，且因人而異，不能作為替代正規(guī)降糖治療的方法。????
雖然無糖黑咖啡對血糖有一定的穩(wěn)定作用，但過量飲用可能導(dǎo)致心跳加速、失眠等不良反應(yīng)。因此，建議糖尿病患者根據(jù)自身情況，適當飲用，每天不超過兩杯，并避免在空腹時飲用。同時，正在服用降糖藥物的患者，在飲用無糖黑咖啡前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見，以免影響藥物效果。????
最后，提醒各位朋友，無糖黑咖啡雖好，但也要適量飲用哦！保持健康的生活方式，均衡飲食，才是血糖管理的關(guān)鍵。????
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