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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
無糖咖啡是指不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等成分的咖啡?？Х缺旧砗锌Х纫?、綠原酸等成分，這些成分可能對減肥有一定的幫助，但具體效果因人而異。
咖啡因是一種中樞神經系統(tǒng)興奮劑，它可以提高新陳代謝率，促進脂肪燃燒，從而幫助減肥。此外，咖啡因還可以抑制食欲，減少食物攝入量。
綠原酸是一種抗氧化劑，它可以抑制脂肪的合成，促進脂肪的分解，從而幫助減肥。此外，綠原酸還可以提高胰島素敏感性，降低血糖水平，減少脂肪的儲存。
然而，無糖咖啡中的咖啡因和綠原酸的含量相對較低，而且減肥效果也因人而異。此外，無糖咖啡中可能含有其他成分，如牛奶、糖、奶油等，這些成分可能會增加熱量攝入，從而影響減肥效果。
因此，喝無糖咖啡并不能直接減肥。如果想減肥，建議控制飲食，增加運動量，保持健康的生活方式。同時，適量飲用無糖咖啡也可以作為一種健康的飲品選擇，但要注意不要添加過多的糖和奶油等成分。
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