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夏朝霞 主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院·廣東省胃腸肛門醫(yī)院 眼科
視野，這個看似簡單卻又充滿奧秘的詞匯，其實蘊含著人體視覺系統(tǒng)的復(fù)雜與精妙。那么，正常人的視野范圍到底是多少度呢？接下來，就讓我們一起揭開這個謎團吧！??
從醫(yī)學(xué)專業(yè)的角度來看，正常人的視野范圍是一個相對固定的區(qū)間，但也會受到個體差異、年齡以及眼球和頭部位置的影響。一般來說，人的視野范圍在水平方向上大約是180度，垂直方向上方約50度至60度，下方約70度至75度。
這意味著，當(dāng)我們的頭部和眼球固定不動時，能夠觀察到這個范圍內(nèi)的物體。值得注意的是，單眼的視野范圍可能會略小于雙眼，因為雙眼視野有部分重疊，從而擴大了我們整體的視野范圍。????
此外，還需要提醒大家的是，視野范圍并不是一成不變的。隨著年齡的增長，尤其是進(jìn)入老年階段，由于眼睛晶狀體的調(diào)節(jié)能力減弱，視野范圍可能會逐漸縮小。因此，保護(hù)眼睛健康，定期進(jìn)行眼科檢查，對于維持正常的視野范圍至關(guān)重要。??
在享受廣闊視野的同時，我們也需要注意一些細(xì)節(jié)。比如，避免長時間盯著電子屏幕，以免造成眼睛疲勞和視力下降；保持充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息；定期進(jìn)行戶外活動，讓眼睛接觸自然光線，有助于預(yù)防近視等眼部疾病。????
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