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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
氣血足與不足，對于一個女人來說是至關(guān)重要的。首先，它會影響一個女人的容顏問題。一個女人，如果氣色足的話，就會臉色紅潤有光澤，皮膚彈性好；反之，則臉色暗淡，面黃肌瘦。其次，它還會影響到身體健康。氣色不足，就意味著內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，還會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂等等。那么今天，我們就來談?wù)勅绾螐?個地方看出女性的氣色究竟好不好。
1、眼睛
眼睛是心靈的窗戶，同時也是疾病的透視鏡。一個女人，如果擁有一顆明亮的眼睛，那她的身體狀況必然是好于常人的；如果她的眼睛渾濁，且伴有重重的眼袋或者黑眼圈，眼角細(xì)紋多，眼睛不清澈，看上去毫無活力，雙目呆滯，那這個人可以說是氣血不足了。我們也知道，眼睛中也分布著大量的血管，當(dāng)眼睛含有大量血絲時，也可以判斷為氣血不足。2、耳朵
我們是可以透過耳朵看身體的臟器的，也可以看出是否氣血充足。當(dāng)耳朵光澤、細(xì)膩、飽滿還粉粉嫩嫩時，那么就說明是氣血充足的。
3、手
我們可以通過手的溫度去判定是否氣血充足。主要是因為手離身體的其他部位較遠(yuǎn)，當(dāng)手總是呈現(xiàn)一種溫暖狀態(tài)的時候，其他部位自然也是溫暖的這時候就可以說是氣血充足了。
4、頭發(fā)
擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是檢驗一個女人氣血是否充足的重要指標(biāo)。當(dāng)一個人脫發(fā)嚴(yán)重，發(fā)量少，頭發(fā)干枯暗黃、油膩，這就基本可以說是氣血不足了。
5、皮膚
有很多女性都在苦惱自己長斑、皮膚粗糙、毛孔粗大、皺紋多的問題，于是就買大量的護膚品補救，其實最根本的問題還是在于氣血不足。如果氣血充足的話，皮膚自然就光滑有彈性。
6、牙齦
檢查一下自己的牙齦是否有萎縮問題，也就是如果經(jīng)常塞牙的話，說明也有可能是氣血不足引起的。
7、睡眠質(zhì)量
如果經(jīng)常晚上失眠、多夢，有半夜起來小便的情況，這也可以說是氣血不足引起的現(xiàn)象之一。
飲食與運動，雙管齊下
1、要多吃一些補氣血的食物，像枸杞、紅棗、桂圓、阿膠這類美容養(yǎng)顏且補氣養(yǎng)血的食物就可以多吃一點；多吃一些新鮮的蔬菜和水果；飲食也要清淡，不要吃太過于重口味的東西，忌生冷辛辣。
2、多運動，通過運動，是可以促進我們身體內(nèi)部血液循環(huán)的，推動新陳代謝，同樣對氣血的補充有幫助。
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什么藥可以補氣血不足
氣血不足有兩種情況，一種是功能性氣血不足，一種是疾病性氣血不足。如果是以氣血不足的嚴(yán)重情況來分的話，又可以分為輕微型氣虛不足和嚴(yán)重型氣血不足。不管是哪種氣血不足對患者身體的影響都是非常大的，要是長期性... 詳細(xì)»
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補氣血的方法
一般來說患者出現(xiàn)氣血虧虛，建議不要盲目補氣補血，以免造成不必要的后果。補氣血可通過食補的方法進行，效果還是不錯的。有一些食物具有補氣血的效果，比如阿膠、紅糖、大棗等。 詳細(xì)»
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患者如何補氣血
氣與血作為人體內(nèi)的兩大類基本物質(zhì)，在人體生命活動中占有很重要的地位，氣對人體有推動調(diào)控作用、溫煦涼潤作用、防御作用、固攝作用及中介作用，血對人體有濡養(yǎng)作用及化神作用。 詳細(xì)»
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