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李紅梅 主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科
體重增加是怎么回事呢？?? 別以為體重上升只是“幸福肥”哦，它有時可是身體在向我們發(fā)出的小警報呢！??說到體重增加，它可不是無緣無故的。有時候，它可能是某些疾病的先兆，讓我們一起來揭開這些神秘的面紗吧！??
??甲狀腺功能減退：如果你的體重莫名其妙地上升，同時伴有疲勞、便秘、皮膚干燥等癥狀，那可能是甲狀腺功能減退在作怪。?? 甲狀腺激素是調(diào)節(jié)新陳代謝的重要激素，一旦它的分泌減少，新陳代謝就會減慢，體重就容易上升。
??多囊卵巢綜合癥：對于女性朋友們來說??，如果體重增加的同時還伴有月經(jīng)不規(guī)律、多毛、痤瘡等癥狀，那就要小心多囊卵巢綜合癥了。?? 這種疾病會導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡，進(jìn)而影響體重。
??抑郁癥：抑郁癥也可能導(dǎo)致體重增加。?? 當(dāng)人們處于抑郁狀態(tài)時，可能會通過食物來尋求安慰，導(dǎo)致暴飲暴食，進(jìn)而體重上升。
當(dāng)然啦，??體重增加并不一定就意味著疾病來臨，它也可能是飲食過量、運(yùn)動不足等生活方式的反映。但無論如何，我們都應(yīng)該保持警惕，關(guān)注身體的每一個小變化！??那么，日常生活中我們應(yīng)該怎么做呢？??
1、均衡飲食：多吃蔬果??，少吃油膩和高熱量的食物，保持飲食的多樣性和均衡性。????
2、適量運(yùn)動：每天抽出一些時間進(jìn)行運(yùn)動，無論是散步、跑步還是瑜伽，都能幫助我們保持健康的體重。???♀????♂?
3、定期體檢：定期進(jìn)行身體檢查，了解自己的身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)并處理潛在的健康問題。??
4、保持好心情：心理健康同樣重要！保持積極的心態(tài)，學(xué)會釋放壓力，避免通過食物來尋求安慰。??
??總結(jié)來說呢，體重增加可能是身體在向我們發(fā)出的小警報，它可能是某些疾病的先兆。?? 因此，我們應(yīng)該保持警惕，關(guān)注身體的每一個小變化，并通過健康的生活方式來維護(hù)自己的健康！??
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