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李婕 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院·廣東省胃腸肛門醫(yī)院 產(chǎn)科
剛生完寶寶，???♀?身體虛弱，總想吃點(diǎn)滋補(bǔ)的東西。這時(shí)候，家里老人可能會(huì)端來一碗桂圓干湯??，說對(duì)身體好；可也有人提醒，產(chǎn)后飲食要謹(jǐn)慎，桂圓干不一定能吃。相信很多新媽媽都遇到過這種困惑，產(chǎn)后到底能不能吃桂圓干呢？今天就給大家嘮嘮。??
???♀?對(duì)于產(chǎn)后女性而言，適量食用桂圓干是有不少益處的。從中醫(yī)角度看，女性產(chǎn)后氣血大虧，身體極為虛弱。桂圓干味甘、性溫，富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)以及多種維生素和礦物質(zhì)，堪稱補(bǔ)氣血的“利器”。它能快速為身體補(bǔ)充能量，改善產(chǎn)后常見的面色蒼白、頭暈乏力等癥狀，助力新媽媽們盡快恢復(fù)體力。
??同時(shí)，很多產(chǎn)后媽媽因照顧寶寶日夜顛倒，睡眠質(zhì)量很差。桂圓干具有養(yǎng)血安神的功效，能幫助緩解焦慮情緒，讓媽媽們睡得更安穩(wěn)，休息好了，身體恢復(fù)自然也更快。而且，桂圓干的活血化瘀作用，能促進(jìn)子宮收縮，幫助排出惡露，加速子宮恢復(fù)到孕前狀態(tài)。
??需要注意的是，要是孕期有妊娠期糖尿病，或者產(chǎn)后血糖還沒恢復(fù)正常，那吃桂圓干可得小心。它的含糖量不低，吃了可能會(huì)讓血糖波動(dòng)，影響健康。實(shí)在想吃，等血糖穩(wěn)定后，少量吃一點(diǎn)，然后趕緊測測血糖。??
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驚！高血壓吃桂圓，是養(yǎng)生還是 “踩雷”？
高血壓是一種常見的慢性疾病，飲食管理對(duì)控制血壓至關(guān)重要。桂圓作為一種營養(yǎng)豐富的水果，是否也適合高血壓患者食用呢？今天我們就來聊聊這個(gè)話題！??揭曉答案??答案是：可以吃，但要適量！??適量吃好處多多！... 詳細(xì)»
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桂圓干怎么吃
桂圓干是種常見的食品，不僅口感鮮美，而且營養(yǎng)豐富，常見的桂圓干吃法包括以下幾種：1、直接食用：桂圓干可以直接作為零食食用，感受其香甜可口的味道。2、泡水喝：將桂圓干放入杯中，加入適量的開水，蓋上蓋子浸... 詳細(xì)»
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驚爆！飯后喝咖啡究竟是養(yǎng)生妙舉還是健康“雷區(qū)”？
??今天我們來聊聊一個(gè)超有爭議的話題：飯后喝咖啡，到底好不好呢？??首先，得承認(rèn)，那濃郁的咖啡香配上飯后的小憩時(shí)光，簡直是絕配！??一杯熱騰騰的拿鐵或是冰爽的美式，都能讓味蕾和心情瞬間UpUp！?但是... 詳細(xì)»
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引產(chǎn)后可以吃桂圓嗎
引產(chǎn)手術(shù)后可以吃桂圓，桂圓屬于溫?zé)嵝运?，而且具有促進(jìn)子宮收縮的作用，有助于減少產(chǎn)后出血，而且桂圓富含糖分、多種維生素及鈣、磷、鐵等微量元素，可以補(bǔ)充產(chǎn)后機(jī)體所需的營養(yǎng)，益氣補(bǔ)血，但是桂圓含糖量高且性... 詳細(xì)»
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產(chǎn)婦可以吃干桂圓和干荔枝嗎
產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后需要適當(dāng)調(diào)理營養(yǎng)，以幫助身體恢復(fù)和滋養(yǎng)產(chǎn)后消耗的能量。干桂圓和干荔枝都是一些傳統(tǒng)的滋補(bǔ)食材，但是在產(chǎn)后是否適合食用需要進(jìn)行詳細(xì)的分析。首先，干桂圓和干荔枝都具有活血補(bǔ)血的功效。產(chǎn)后的產(chǎn)婦... 詳細(xì)»
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