夏季如何養(yǎng)生
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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夏季養(yǎng)生是一種順應(yīng)中醫(yī)藥所說的季節(jié)性的一種養(yǎng)生。因為夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候比較炎熱。這時候是新陳代謝比較旺盛的時候，夏天的主要特點是燥熱會在這種情況下，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的。主要原因和關(guān)鍵原因，夏季的時候要注意避免吃一些辛辣刺激性的食物。另外要注意情緒上不要過度不大悲大喜。另外也不要過度的貪涼和吹風(fēng)。
另外，在夏季的時候可以要做到健脾祛濕，因為濕邪也是夏天的一大邪氣之一。另外要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎，夏天補(bǔ)養(yǎng)肺腎是比較好的。另外，夏天還可以配合一些其它藥物治療，從而取得比較好的治療效果。總而言之，在夏季可以進(jìn)行養(yǎng)生，順應(yīng)時節(jié)對身體是比較好的。
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