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秦礎(chǔ)強(qiáng) 副主任醫(yī)師 副教授 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 脊柱外科
腰閃了，也就是腰部扭傷后，有哪些美食是需要我們暫時(shí)忌口的呢？別擔(dān)心，我這就給大家詳細(xì)解答！
首先，腰閃了后，我們的腰部肌肉和韌帶會(huì)受到不同程度的損傷，這時(shí)候，身體的恢復(fù)和修復(fù)工作就顯得尤為重要啦！??而在這個(gè)過程中，飲食的調(diào)整也是至關(guān)重要的哦！
那么，腰閃了有什么忌口呢？別急，我這就給大家羅列一下：
辛辣刺激的食物：如辣椒、花椒、姜、蒜等，這些食物可能會(huì)加重腰部的炎癥反應(yīng)，不利于恢復(fù)。所以，在腰部扭傷期間，還是要盡量避免食用哦！???
生冷寒涼的食物：如冰淇淋、冷飲、生海鮮等，這些食物可能會(huì)刺激腸胃，影響身體的消化吸收功能，從而不利于腰部的恢復(fù)。所以，還是忍一忍，等腰部好了再享受這些美味吧！??
油膩的食物：如炸雞、燒烤、火鍋等，這些食物不僅熱量高，而且難以消化，可能會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，不利于腰部的恢復(fù)。所以，在腰部扭傷期間，還是要以清淡為主哦！??
酒精和碳酸飲料：這些飲品可能會(huì)刺激神經(jīng)，加重腰部的疼痛感和不適感。所以，在腰部扭傷期間，還是要盡量避免飲用哦！??
總結(jié)一下呢，腰閃了后，我們需要暫時(shí)忌口一些辛辣刺激的食物、生冷寒涼的食物、油膩的食物以及酒精和碳酸飲料等。在腰部扭傷期間，還是要根據(jù)自己的實(shí)際情況來調(diào)整飲食計(jì)劃哦！如果腰部疼痛持續(xù)不減或者加重，一定要及時(shí)就醫(yī)哦！??
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