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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
背扭到了通常是突然扭動身體或者不正確的姿勢導致肌肉或韌帶受傷，引起疼痛時可以采取以下方式進行治療：
1、休息：受傷后的前幾天里，盡量避免進行劇烈活動，讓受傷的部位得到充分休息，減輕疼痛和炎癥。
2、冰敷：受傷后的48小時內(nèi)可以在局部適當冰敷，有助于減輕腫脹和疼痛。
3、熱敷：受傷后的48小時后可以在局部進行熱敷，能夠緩解肌肉緊張和疼痛。
4、輕度拉伸和鍛煉：疼痛減輕時，可以嘗試進行輕度的拉伸和鍛煉，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。
5、藥物治療：疼痛嚴重時，可以在醫(yī)生的建議下使用阿莫西林膠囊、頭孢拉定膠囊等藥物治療，減輕炎癥，緩解疼痛。
如果疼痛持續(xù)嚴重或者出現(xiàn)發(fā)熱、腫脹加劇等癥狀，建議及時就醫(yī)進行檢查和治療。
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