-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
在日常生活中，適當補血對于保持健康和活力非常重要。補血的食物有：
1.動物肝臟：動物肝臟是一種非常優(yōu)秀的補血食物，其中含有豐富的鐵和維生素B12，能夠有效地促進血紅蛋白的生成和提高血液的含氧量。
2.紅棗：紅棗可以補血養(yǎng)血，其中富含有鐵和維生素C，可以促進鐵的吸收和利用，有助于改善貧血癥狀。
3.番茄：番茄富含維生素C和葉酸，能夠促進鐵的吸收，提高血紅蛋白的含量。
4.紅糖：紅糖含有多種礦物質(zhì)和維生素，能夠促進血液循環(huán)，幫助補充能量和提高血紅蛋白含量。
5.瘦肉：瘦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵，是一種非常好的補血食品，有助于提高血紅蛋白含量和增加身體內(nèi)的鐵儲備。
在攝取補血食物時，也要注意食用的量一定要適量，避免食用過量帶來的副作用。
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長普通內(nèi)科類的...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長普內(nèi)科疾病包...
-
-
吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長領域：內(nèi)科方...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長各種內(nèi)科疾病...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：內(nèi)科疾病
-
-
吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：對內(nèi)科疾病的診治...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長各種內(nèi)科疾病...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)科常見病、...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 頭頸部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：擅長頭頸部腫瘤（...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 放療中心
擅長：擅長腹部及婦科腫...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 頭頸放療1區(qū)（鼻咽癌學組）
擅長：擅長頭頸部腫瘤及...
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
補血吃什么食物好快
-
-
高蔚 宿遷市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
什么食物補血
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
吃什么補血
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
什么食物補氣補血
-
-
缺血吃什么食物補血
出現(xiàn)有缺血的情況主要就是飲食上盡量多吃一些補血的食物，比方說豬血、豬肝、大棗、紅糖，同時也可以適當?shù)难a充一些肉類的食物比方說瘦肉等。還是要明確引起缺血的根本性病因，如果有異常的失血的情況，要針對原發(fā)病... 詳細»
-
-
補血吃什么食物最好、最快
沒有補血吃什么食物最好、最快的這種說法，可以通過吃牛肉、菠菜、紅棗等食物，改善貧血的狀態(tài)。1、牛肉：牛肉富含血紅蛋白所需的鐵元素，而鐵是合成血紅蛋白的必需元素，攝入足夠的鐵可以促進血紅蛋白的合成，提高... 詳細»
-
-
吃什么補血？這些食物別錯過
你是否常感頭暈乏力，面色蒼白？這可能是身體在告訴你，出現(xiàn)氣血不足該補血啦！補血不僅關乎美麗，更是健康的重要一環(huán)。那么，吃什么能有效補血呢？讓我們一探究竟！??1??紅色果蔬類紅棗：被譽為“天然維生素丸... 詳細»
-
-
補血吃什么？看看這些食物
補血吃什么食物最好最快？這可是個熱門話題！通過調(diào)整飲食，這貧血的小問題其實可以輕松應對！接下來，我就給大家推薦幾種補血效果杠杠的食物：1??肉類紅色肉類可是補血的“超級英雄”哦！牛肉、羊肉、豬肉，它們... 詳細»
-
-
孕婦吃什么補血？這些食物別錯過
??孕婦在孕期容易出現(xiàn)貧血或者氣血不足的癥狀，這對自身和胎兒的健康都有影響哦。接下來為大家介紹一些有助于孕婦補血的食物??。1.含鐵豐富的食物??動物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含鐵元素，且人體吸收率較高... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號