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顏承堯 副主任醫(yī)師 棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 內科
微信跳一跳，被稱為“解壓神器”，盡管這款游戲可以讓人們在緊張的工作之余，得到暫時的休息和放松，但如果沉迷于跳一跳，持續(xù)不正確用手，容易導致腱鞘炎。
腱鞘炎是一種由于手指重復做著固定的動作，使得肌腱和腱鞘過度摩擦，從而導致手指彎曲功能障礙的疾病。腱鞘炎發(fā)病比較緩慢，往往是長期同一動作，導致某一部位疼痛，而后慢慢向周邊部位擴展，出現(xiàn)僵直的癥狀。病情惡化后，會出現(xiàn)大小不一的腫塊，最終導致關節(jié)運動受限，腱鞘卡頓，手指完全不能活動，這種情況在清晨起床時會比較明顯，進行手指活動會有所緩解。
腱鞘炎疾病，以往大多發(fā)生在從事木匠、鐵匠等手工業(yè)勞動者中，這些人長時間同一動作工作，導致發(fā)生腱鞘炎。隨著智能手機、電腦的逐漸普及，腱鞘炎越來越年輕化，這與年輕人手機、電腦使用頻率高不無關系。
手指過度運動，導致腱鞘徑道狹窄，進而出現(xiàn)疼痛和運動障礙的情況。此時手指出現(xiàn)活動不靈活，間歇性疼痛的癥狀，困擾著許多人。
那么，人們又該怎樣預防腱鞘炎的發(fā)生呢?
首先是要養(yǎng)成勤洗手的好習慣，清除手上的病菌，防止細菌從傷口進入腱鞘，造成腱鞘炎。同時還可經(jīng)常按摩手指，尤其是長時間手指運動后。另外，細菌會通過傷口進入腱鞘，所以出現(xiàn)手部擦傷、刺傷時要及時處理傷口。
如果不幸出現(xiàn)了腱鞘炎，要正確對待，及時治療，避免拖延導致更嚴重的后果。
日常生活中，要盡量減少使用手機、電腦的時間，或者一段時間后，用溫水洗手，注意休息，減少手機、電腦輻射對手指腱鞘的負擔。
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腱鞘炎的癥狀
腱鞘炎是一個雙管狀的閉合滑膜管，位于肌腱外，是一個保護肌腱的滑膜鞘，以兩層包裹在肌腱周圍。兩層之間的腔是滑液腔，其包含腱鞘滑液。內層緊貼肌腱，外層襯有髂骨纖維鞘，與骨表面結合，固定，保護和潤滑肌腱免受... 詳細»
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腱鞘炎有哪些癥狀
腱鞘炎會引起整個肌腱走行位置的疼痛，尤其在手指關節(jié)活動的時候，會引起肌腱走行方向的慢性疼痛，多見于喜歡手工作業(yè)的患者，比如反復敲鍵盤的工作者或者喜歡玩手機，尤其手機游戲造成的拇指肌腱腱鞘炎，現(xiàn)在臨床上... 詳細»
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手指腱鞘炎早期癥狀
手指腱鞘炎早期的癥狀主要表現(xiàn)為手指的輕度腫脹，在手指的根部有明顯的壓痛，活動后疼痛會加重，休息后癥狀能夠緩解，部分可能有僵硬感。在腱鞘炎的早期主要是以休息為主，避免肌腱受到過度的牽拉引起充血水腫和滲出... 詳細»
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如何有效預防腱鞘炎的發(fā)生
人體的肌腱外包裹著密閉的滑膜管，指的是腱鞘，在日常生活和工作中，過度頻繁的活動會引起腱鞘和肌腱的過度摩擦，于是發(fā)生滲出、水腫和充血等無菌性炎癥，進而表現(xiàn)為局部的酸脹感、疼痛感和活動的受限。腱鞘炎可在指... 詳細»
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