正常情況下血液流動速度快，在有生命活動時各大器官，系統(tǒng)無時無刻都有血液以及營養(yǎng)物質(zhì)提供，這才是健康的標(biāo)志。但是，有部分人血液太過粘稠，身體的循環(huán)會出現(xiàn)障礙，某些重要的器官缺血疾病就會入侵，當(dāng)然，也有部分人身體保養(yǎng)得好，血液狀態(tài)正常，這究竟是怎么一回事呢？
血液是否粘稠和指標(biāo)變化有關(guān)，如果血清膽固醇，甘油三酯水平超標(biāo)，但是沒有采取改善措施，指標(biāo)就會變化后讓血液變得粘稠。而部分人注意良好習(xí)慣的養(yǎng)成，飲食恰當(dāng)、多鍛煉身體、沒有吸煙喝酒，避免錯誤生活方式影響健康，血液會保持良好狀態(tài)。
哪些習(xí)慣會讓血液粘稠？
1、大量吸煙
長時間大量吸煙是部分人血液變粘稠的原因，要保養(yǎng)好身體，遠離煙草很關(guān)鍵。然而，很多人煙草不離身，在長時間大量吸煙后有害物質(zhì)獲取，除了肺部容易發(fā)生病變，還會降低抵抗力。另外，本身血液粘稠度高，大量吸煙獲取里面的焦油，尼古丁，容易進一步影響循環(huán)。因此，在調(diào)節(jié)血脂的過程中需要少抽煙。
2、沒有運動
長時間久坐不動，基本上沒有運動量，在缺乏鍛煉之后體質(zhì)下降，器官容易功能降低，還會讓循環(huán)無法保持良好。要加強代謝讓體內(nèi)有害物質(zhì)排泄出體外，同時讓血液循環(huán)維持正常，需要堅持鍛煉。在鍛煉的過程中身體活動量多，血液可以正常流動提供給需要的部位，是改善循環(huán)，維持血管暢通的方法。而那些基本上沒有運動量的人血液容易粘稠，還會有發(fā)胖趨勢。
3、大量喝酒
血液是否會粘稠和生活習(xí)慣有關(guān)，如果長時間有大量飲酒行為，血管容易受到傷害，除了血管承受較大壓力有血壓變化的風(fēng)險，還會讓器官功能下降。那些肝臟，胃部受到損傷的人，都有愛喝酒行為。另外，有慢性疾病的發(fā)病趨勢沒有做到滴酒不沾，同樣會血壓變化后血液容易粘稠，這也是讓指標(biāo)異常的不良行為，需要及時糾正。
4、高熱量飲食
血液是否粘稠和飲食習(xí)慣有關(guān)，如果總是大量攝入高熱量食物，會讓身體發(fā)胖，還會影響膽固醇，甘油三酯水平，進而血液粘稠如粥循環(huán)出現(xiàn)障礙。要讓血管保持暢通，血液狀態(tài)也正常，在飲食過程中糖分、膽固醇、脂肪不宜獲取過多，飲食要注意清淡，嚴格限制熱量的攝入，才能避免肥胖或者血液粘稠影響身體健康。
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