每個(gè)人在年齡增長的過程中身體會不同程度衰老，衰老速度快慢取決于是否正確保養(yǎng)，如果可以發(fā)現(xiàn)衰老的信號后養(yǎng)成良好的習(xí)慣，會發(fā)現(xiàn)身體更加健康，而且有效對抗了自由基，加強(qiáng)了代謝，可以避免因?yàn)樗ダ铣霈F(xiàn)某些健康問題。
另外，到了中年階段男性會有某些丑態(tài)露出，而這些丑態(tài)往往反映衰老程度，需要盡早保養(yǎng)才能維持年輕和健康。
1、皺紋明顯
男性到了中年階段臉部的皺紋越來越明顯，說明身體已經(jīng)衰老。保持年輕的人臉部皮膚光滑細(xì)膩，富有光澤，說明還沒有皮膚細(xì)胞水分缺乏，也沒有過多自由基帶來傷害。
但是，年齡不斷增長，加上平時(shí)不注意皮膚的護(hù)理，風(fēng)吹熱曬，攝入過多的有害物質(zhì)，久而久之衰老程度會越來越高，皮膚細(xì)胞逐漸水分減少，容易形成皺紋，出現(xiàn)面部表情時(shí)皺紋越發(fā)明顯，還會加深，有這種丑態(tài)說明衰老到來。
2、彎腰駝背
雖然衰老是避免不了的，但是可以通過好的方式來調(diào)節(jié)對抗衰老，否則在走路過程中容易彎腰駝背。年齡增長關(guān)節(jié)和骨骼會退行性變，某些部位的關(guān)節(jié)還會不斷磨損，進(jìn)而產(chǎn)生疼痛不適感。
但是，正確保養(yǎng)身體的人會合理補(bǔ)鈣，平時(shí)也會適當(dāng)鍛煉，同時(shí)注意關(guān)節(jié)的保護(hù)，這樣到了中年階段依然步伐矯健，走路輕松。而那些身體老化速度快，衰老期間鈣質(zhì)流失卻沒有及時(shí)補(bǔ)充的人，會在缺鈣之后引發(fā)骨質(zhì)疏松癥，除了走路時(shí)速度緩慢，可能還會有局部疼痛的現(xiàn)象，有時(shí)會彎腰駝背。
3、白發(fā)增多
白頭發(fā)越來越多是因?yàn)樯眢w正處于衰老狀態(tài)中，要保持健康，毛發(fā)同樣要護(hù)理好，通過營養(yǎng)物質(zhì)滿足需求有效對抗衰老，黑色素正常產(chǎn)生，毛發(fā)會保持烏黑狀態(tài)。
但是，年齡增長毛囊逐漸功能下降，加上合成黑色素的能力降低，會在黑色素缺乏后頭發(fā)變白。如果已經(jīng)有這種變化，丑態(tài)明顯，說明身體在衰老，應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。
另外，懂得壓力的釋放，有充足睡眠時(shí)間以及正確補(bǔ)充營養(yǎng)，都可以讓毛發(fā)變白情況緩解。
4、色斑明顯
如果臉部有特殊的色斑出現(xiàn)，也要警惕衰老了。年齡增長身體會逐漸老化，在衰老過程中皮膚新陳代謝速度緩慢，可能會慢慢堆積著黑色素，黑色素累積后出現(xiàn)老年斑，黃褐斑的可能性大。
如果原本皮膚潔白無瑕，沒有任何色斑，到了中年階段色斑的特征明顯，需要了解原因并通過正確的護(hù)理來保持皮膚健康。
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