對于重視個人形象的人來說不只是保養(yǎng)好皮膚，注意個人穿著，還會呵護(hù)好毛發(fā)，因為毛發(fā)狀態(tài)是否良好會讓形象受影響，很多人頭發(fā)脫落，變得稀疏或者頭發(fā)變白，會讓形象大打折扣，甚至看起來衰老明顯。
因此，要注意毛發(fā)的養(yǎng)護(hù)，通過好的方式來滋養(yǎng)毛發(fā)。但是，很多人說頭發(fā)不能留太長，否則會吸走人體更多的營養(yǎng)，這種說法是真的嗎？
頭發(fā)的長短并不影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不會和其他系統(tǒng)，器官爭奪營養(yǎng)。因為毛發(fā)無時無刻都在生長，因此男性才要每隔兩三個月剪頭發(fā)一次。
無論頭發(fā)長還是短都在慢慢生長，日常飲食中獲取營養(yǎng)物質(zhì)，除了維持正常生命活動，保持器功能良好，也會提供部分營養(yǎng)給毛發(fā)，這是正常的生理現(xiàn)象，不用擔(dān)心頭發(fā)長獲取的營養(yǎng)物質(zhì)更多而帶來身體傷害。
如何養(yǎng)護(hù)好毛發(fā)？
1、正確洗頭發(fā)
想要保護(hù)好毛發(fā)，應(yīng)該掌握技巧，例如正確清洗毛發(fā)，根據(jù)個人發(fā)質(zhì)控制好洗頭發(fā)的頻率。
如果本身頭發(fā)比較干爽，不容易分泌出較多的油脂，可以兩到三天洗頭發(fā)一次，而那些頭皮油脂分泌多，容易頭發(fā)油膩的人可以每天清洗，通過這種方式來減少污垢堆積，保持頭皮干爽，毛發(fā)也會更加健康。
2、補(bǔ)充足夠營養(yǎng)物質(zhì)
想要保護(hù)好毛發(fā)，人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)應(yīng)該獲取量充足，三餐規(guī)律飲食，身體需要的營養(yǎng)滿足需求不僅增強(qiáng)抵抗力，也可以讓毛發(fā)得到滋養(yǎng)。
很多人長時間挑食和偏食，某些重要的氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)獲取量少，毛發(fā)狀態(tài)會變差，多有頭發(fā)脫落，黑色素合成量減少等情況。
可見，要滋養(yǎng)毛發(fā)基本的營養(yǎng)需求要滿足，那些對頭發(fā)健康有促進(jìn)作用的食物可以多吃。
通過以上內(nèi)容可以發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)長短和身體營養(yǎng)是否被爭奪沒有直接的關(guān)系，在有生命活動的時候頭發(fā)無時無刻都在生長，因此才需要定期剪頭發(fā)，只要正常飲食，身體營養(yǎng)滿足需求，頭發(fā)可以保持健康，也不會因為毛發(fā)獲取營養(yǎng)讓其他系統(tǒng)，器官功能降低。
另外，在滋養(yǎng)毛發(fā)時洗頭發(fā)的頻率要控制好，還應(yīng)該在洗完頭發(fā)及時吹干，不要讓毛發(fā)處于潮濕的狀態(tài)中，平時懂得壓力的釋放，作息保持規(guī)律，毛發(fā)可以保持最佳狀態(tài)。
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