老年癡呆癥多出現(xiàn)在老年人身上，隨著年齡的增長(zhǎng)身體逐漸衰老，而衰老體現(xiàn)在多個(gè)方面，很多人是皮膚狀態(tài)變差，有部分人關(guān)節(jié)或者骨骼退行性變速度加快，當(dāng)然，也有部分人大腦神經(jīng)退行性變，沒(méi)有注意身體健康保養(yǎng)，加上許多不良習(xí)慣的影響會(huì)讓老年癡呆癥有機(jī)可乘，在老年癡呆癥不斷發(fā)展時(shí)大腦功能降低，會(huì)有情感淡漠、行為舉止異常、記憶能力明顯降低等情況，因此要做好預(yù)防措施，了解該疾病是如何出現(xiàn)的，才能避開(kāi)誘發(fā)疾病的危險(xiǎn)因素來(lái)保持大腦健康狀態(tài)。
1、健康飲食
要有效預(yù)防老年癡呆癥關(guān)鍵是飲食方法恰當(dāng)，日常生活中應(yīng)該正確飲食來(lái)調(diào)節(jié)身體，人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)獲取量充足，那些對(duì)大腦功能增強(qiáng)不利的食物要遠(yuǎn)離。很多人大量吃油炸類食物會(huì)有很大隱患，油炸類食物高溫處理，熱量高，容易讓身體發(fā)胖，還會(huì)獲取里面的重金屬物質(zhì)影響大腦健康。
另外，總是大量吃高糖食物，會(huì)升高血糖或者讓身體發(fā)胖，血糖明顯波動(dòng)會(huì)讓血管，神經(jīng)等受到損傷，一旦引發(fā)了某些心腦血管疾病，疾病不斷發(fā)展大腦同樣會(huì)受到傷害。因此，要調(diào)整個(gè)人飲食，三餐規(guī)律按時(shí)獲取營(yíng)養(yǎng)，還應(yīng)該選擇對(duì)健康有促進(jìn)作用的食物來(lái)調(diào)節(jié)身體。
2、戒煙戒酒
避免老年癡呆癥出現(xiàn)，日常生活中需要做到煙酒不沾。很多人疾病出現(xiàn)，重要器官功能降低，抵抗力也變得薄弱，是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間大量吸煙喝酒。煙酒中含有的有害物質(zhì)多，是很多人肝臟，肺部病變嚴(yán)重的主要原因。
如果可以避開(kāi)不良行為，通過(guò)戒煙戒酒等方式來(lái)調(diào)節(jié)身體，不受到酒精的刺激血壓會(huì)穩(wěn)定，減少煙草中焦油，尼古丁等物質(zhì)的獲取血液不容易粘稠。通過(guò)這種方式也可以讓大腦血管，神經(jīng)維持功能良好，堅(jiān)持下來(lái)老年人身體保持健康，老年癡呆癥也可以很好預(yù)防。
3、規(guī)律作息
避免老年癡呆癥出現(xiàn)還應(yīng)該作息保持規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起，充足睡眠的好習(xí)慣?，F(xiàn)在大部分人從年輕時(shí)就有熬夜，作息不規(guī)律的不良行為，而每天睡眠時(shí)間不足除了影響內(nèi)分泌，讓某些激素分泌出現(xiàn)變化，還會(huì)加速身體衰老，而身體衰老速度加快是疾病出現(xiàn)的原因之一，更容易讓老年癡呆癥出現(xiàn)。
當(dāng)然，大腦這個(gè)重要器官要保持功能正常，同樣需要有足夠的睡眠時(shí)間，在作息規(guī)律的調(diào)節(jié)下，功能可以提高，否則長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，大腦負(fù)擔(dān)加重，會(huì)功能降低而引發(fā)疾病，老年癡呆癥更容易形成。
-
-
預(yù)防老年癡呆癥
李紅娟 主治醫(yī)師
-
-
怎樣預(yù)防老年癡呆癥
黃瑋 主治醫(yī)師
-
-
老年癡呆癥預(yù)防
黃宏強(qiáng) 副主任醫(yī)師
-
-
食療怎樣預(yù)防老年癡呆癥
李紅娟 主治醫(yī)師
-
-
怎么運(yùn)動(dòng)預(yù)防老年癡呆癥
周香雪 副主任醫(yī)師
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療記憶障礙...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事神經(jīng)病學(xué)...
-
-
大慶市第三醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病、帕...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦梗死，頭痛...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)對(duì)神經(jīng)眼科疾...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 腎內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科（十二病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：腎內(nèi)科、血...
-
-
安順市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神心理疾病...
-
-
大慶市第三醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)老年心理障礙...
-
-
大慶市第三醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)業(yè)務(wù)專長(zhǎng)：精...
-
-
大慶市第三醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神分裂癥、...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：早期精神分...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 綜合門診部
擅長(zhǎng)：在治療呼吸道、腸...
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
如何預(yù)防老年癡呆癥
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
怎樣預(yù)防老年癡呆癥
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
怎樣預(yù)防老年癡呆癥
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
老年癡呆癥預(yù)防
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
怎么預(yù)防老年癡呆癥的
-
-
怎樣預(yù)防老年癡呆癥
老年癡呆癥在醫(yī)學(xué)上又稱阿爾茨海默病，是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，主要表現(xiàn)為進(jìn)行性記憶障礙，嚴(yán)重影響工作生活。中國(guó)患阿爾茨海默病的人數(shù)正在增加。該病的可能因素有30多種，如家族史，頭部外傷等。根據(jù)大多... 詳細(xì)»
-
-
如何預(yù)防老年癡呆癥
老年癡呆癥是一種常見(jiàn)的老年人疾病，在醫(yī)學(xué)上又稱為阿爾茨海默病，是一種隱匿的中樞神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。老年癡呆癥患者現(xiàn)在越來(lái)越多，發(fā)病率逐漸升高，因?yàn)槠鸩‰[襲，主要癥狀有記憶功能障礙、認(rèn)知功能障礙、語(yǔ)言障... 詳細(xì)»
-
-
吃巧克力能預(yù)防老年癡呆癥嗎？什么運(yùn)動(dòng)能預(yù)防老年癡呆癥？
大多數(shù)人對(duì)于老年癡呆癥這個(gè)名詞并不陌生，卻對(duì)老年癡呆癥的危害知之甚少。老年癡呆癥一旦發(fā)生，就無(wú)法治愈和逆轉(zhuǎn)。因此，對(duì)于老年癡呆癥而言，重在早期的預(yù)防。有傳言講，巧克力能夠預(yù)防老年癡呆癥，這種說(shuō)法有道理... 詳細(xì)»
-
-
老年癡呆癥怎么預(yù)防
老年癡呆癥又稱阿茲海默癥，是一種可怕的疾病。老年癡呆癥會(huì)導(dǎo)致失憶，嚴(yán)重的不能認(rèn)識(shí)自己的親人，并且還會(huì)導(dǎo)致失語(yǔ)，甚至還會(huì)導(dǎo)致生活不能自理。可以說(shuō)很可怕了，而且目前沒(méi)有治愈這種疾病的方法。那么生活中怎么做... 詳細(xì)»
-
-
老年癡呆癥的預(yù)防
老年癡呆癥在醫(yī)學(xué)上稱為阿爾茨海默病，顧名思義就是以老年人為高發(fā)群體的一種神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。該病的可能因素和假說(shuō)多達(dá)30余種，如家族史、女性、頭部外傷、低教育水平、甲狀腺病、母育齡過(guò)高或過(guò)低、病毒感染... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)