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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
眾所周知，胃疼是一種不論任何時間段都會出現(xiàn)的癥狀。胃疼反復(fù)發(fā)作，對身體健康和正常生活的危害也非常大。因此，應(yīng)該盡快找出導(dǎo)致胃疼的原因，但在沒有明確原因之前也可以通過一些簡單的方法緩解疼痛癥狀。那么，要怎樣能緩解胃疼呢？
一般來說，胃疼時適當(dāng)采用以下這些方法可以起到緩解效果：
1、突然出現(xiàn)胃疼并且身邊沒藥的時候，最好避免直立站著?？梢詮澫卵紫聛?，然后把雙手捂在胃部。同時，注意盡量把上身壓在兩腿上，可以起到一定的緩解疼痛的作用。另外，胃脹痛的患者應(yīng)該及時松開離得比較緊的褲帶，防止腸胃蠕動受到影響。
2、不論是任何原因引起的胃疼的患者，都可以喝一杯熱水。熱水進入腸胃內(nèi)可以松弛痙攣的組織，沖刷胃內(nèi)的刺激物，同樣也能起到明顯的緩解胃疼的效果。尤其是喝酒和胃酸過多導(dǎo)致胃疼的患者，喝水后能稀釋酒精或胃酸，能減輕胃疼癥狀。
3、有些胃疼的患者屬于胃脹疼，可能是吃的太多或者吃的食物不好消化，增大消化系統(tǒng)負擔(dān)導(dǎo)致的。此時，最好及時吃一點兒促消化的藥，也可以喝點含有纖維素的水果汁或者蔬菜汁，以增強腸胃的消化能力，從而起到減輕脹痛的效果。另外，沒有好轉(zhuǎn)之前最好禁食，以免疼痛癥狀加重。
4、有些人胃疼是因為饑餓過度引起的，這個時候還可能伴隨著身體無力、心慌、渾身出虛汗等癥狀，最好的緩解方法就是吃點食物。但要注意，吃點柔軟和好消化的食物，比如面包、面條、稀粥、餅干等，不要吃一些辛辣和生冷、油膩、堅硬的食物。另外，平時容易出現(xiàn)胃疼的人，最好在身邊準(zhǔn)備一點小零食，如出現(xiàn)饑餓感時就適當(dāng)?shù)某砸稽c，才能防止胃疼反復(fù)發(fā)作。
5、著涼也是一個常見的引起胃疼的因素，因此出現(xiàn)胃疼癥狀時，也要想想自己之前是不是吃了生冷、寒性的食物，或者是不是在風(fēng)口睡著了。如果有，基本就可以確定是腸胃著涼引起的。這時除了可以喝杯熱水緩解之外，還可以適當(dāng)進行熱敷。最簡單方法就是把暖寶寶加熱后放在腹部熱敷，熱氣透過皮膚進入腸胃內(nèi)，能散開寒氣，因此，也可以緩解著涼引起的胃痙攣性疼痛。
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