月子，醫(yī)學(xué)上稱之為產(chǎn)褥期，是指產(chǎn)后媽媽們?nèi)可硇牡玫交謴?fù)和調(diào)養(yǎng)的整個(gè)過(guò)程。坐月子距今已有兩千多年歷史，最早出自西漢《禮記內(nèi)則》，里面稱坐月子為“月內(nèi)”。而關(guān)于坐月子的幾個(gè)誤區(qū)，大家需要了解清楚。
一、坐月子到底應(yīng)不應(yīng)該坐？
坐月子，是中華傳統(tǒng)文化多年流傳下來(lái)的養(yǎng)生文化之一，是孕婦從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)至懷孕前狀態(tài)的一段休養(yǎng)生息的時(shí)間。如果月子期間的女性沒(méi)有得到很好的休息，心理得不到及時(shí)的疏導(dǎo)，以及內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)沒(méi)有接受科學(xué)的調(diào)理，那么可能會(huì)留下一些影響女性一輩子的后遺癥。
二、關(guān)于坐月子的4個(gè)常見(jiàn)誤區(qū)
1、不能刷牙
老一輩流傳下來(lái)的“生一個(gè)娃，掉一顆牙”，讓很多人理解為是不讓產(chǎn)褥期產(chǎn)婦刷牙。但其實(shí)這么理解是錯(cuò)誤的，這實(shí)際上反映出的是產(chǎn)婦如果不注意口腔衛(wèi)生、不定時(shí)清潔牙齒，容易患上齲齒和牙周炎等口腔疾病，增加牙齒脫落的風(fēng)險(xiǎn)。另外，女性懷孕后身體礦物質(zhì)攝入不足，牙齒堅(jiān)固性差，也容易導(dǎo)致牙齒脫落。
2、不能洗澡洗頭
很多人錯(cuò)誤地認(rèn)為，坐月子期間洗頭洗澡的話，會(huì)引起偏頭疼、風(fēng)濕病等問(wèn)題。事實(shí)上，沒(méi)有科學(xué)依據(jù)表明產(chǎn)婦月子期間不能洗頭洗澡，如果不注意衛(wèi)生，可能還會(huì)患上一些皮膚疾病。但對(duì)于剖腹產(chǎn)或者順產(chǎn)時(shí)會(huì)陰側(cè)切、撕裂情況的產(chǎn)婦而言，則不宜洗澡，以免傷口感染，這時(shí)產(chǎn)婦可在家人的協(xié)助下用濕毛巾擦拭清潔身體。
3、多喝湯
部分產(chǎn)婦生產(chǎn)后由于沒(méi)有充足的奶水喂養(yǎng)小孩，所以通過(guò)多喝湯的方式補(bǔ)充奶水。其實(shí)，新媽媽們不用急于喝催奶湯，大多數(shù)產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完乳腺還沒(méi)有完全通暢，提前攝入過(guò)多催奶湯可能會(huì)經(jīng)歷痛苦的漲奶期。
4、一直臥床休息
產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦應(yīng)該多休息，但并不是一直臥床休息，長(zhǎng)期臥床可能會(huì)影響全身的血液循環(huán)，容易引發(fā)血栓。所以月子期間，產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，對(duì)產(chǎn)后修復(fù)也有一定的幫助。
坐月子，是影響到女性一生身心健康的最為關(guān)鍵的時(shí)期。在這個(gè)時(shí)間段里的產(chǎn)婦，不應(yīng)再工作或是操持家務(wù)，而是需要科學(xué)坐月子，由家人或月嫂陪護(hù)和照料，或者前往合適的月子中心，以休息、調(diào)養(yǎng)的方式，靜養(yǎng)30天（順產(chǎn)）或42天（剖腹產(chǎn)）最為合適。
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坐月子反胃惡心考慮消化不良的可能性大，對(duì)于該類患者要注意飲食，以容易消化的清淡飲食為主，少食多餐，避免過(guò)飽飲食及暴飲暴食的情況，避免油膩，油炸，辛辣，生冷刺激過(guò)甜，過(guò)酸等不容易消化的食物?？梢皂槙r(shí)針?lè)?.. 詳細(xì)»
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對(duì)待產(chǎn)后女性來(lái)說(shuō)坐好月子非常關(guān)鍵。一般情況下，產(chǎn)后婦女多通過(guò)月子這段時(shí)間實(shí)現(xiàn)身體及各項(xiàng)機(jī)能的全面恢復(fù)，多以42天為宜。若女性朋友在這段時(shí)間內(nèi)，身體得到良好的恢復(fù)和護(hù)理，將益處多多。反之，則會(huì)給女性身體... 詳細(xì)»
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