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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
喝咖啡反而困可能是由以下原因引起的：
1.個體差異：每個人對咖啡因的敏感度不同。有些人可能對咖啡因的刺激作用較為敏感，而另一些人可能需要更高劑量的咖啡因才能感到清醒。如果一個人對咖啡因的敏感度較低，喝咖啡可能不會產(chǎn)生預(yù)期的清醒效果，反而可能讓他們感到更困。
2.咖啡因耐受性：長期飲用咖啡或其他含咖啡因的飲料可能導(dǎo)致身體對咖啡因產(chǎn)生耐受性。這意味著隨著時間的推移，相同劑量的咖啡因?qū)ι眢w的刺激作用會減弱。因此，即使喝咖啡，也可能無法達到預(yù)期的清醒效果。
3.睡眠不足：如果一個人本身就睡眠不足，喝咖啡可能無法完全抵消疲勞感?？Х纫蚩梢詴簳r提高警覺性，但不能替代充足的睡眠。如果身體處于疲勞狀態(tài)，即使攝入咖啡因，也可能仍然感到困倦。
4.飲用時間不當(dāng)：咖啡因的作用時間有限。如果在太晚的時間喝咖啡，咖啡因可能在晚上仍然起作用，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致第二天感到困倦。
除了上述原因外，其他因素也可能影響咖啡因的效果。例如，飲食、藥物、健康狀況等都可能與咖啡因相互作用，影響其對身體的影響。
需要注意的是，如果經(jīng)常感到困倦或出現(xiàn)其他不適癥狀，可能是身體存在其他問題的信號。在這種情況下，最好咨詢醫(yī)生的建議，以排除潛在的健康問題。
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