正常的女性都會經(jīng)歷絕經(jīng)期，絕經(jīng)期到來卵巢開始功能下降，分泌出來的雌性激素量減少，會讓子宮內(nèi)膜不再規(guī)律脫落，因此到了這個階段月經(jīng)變化是常見的特征。
另外，由于內(nèi)分泌出現(xiàn)變化還會有其他的特征，很多女性沒有了解清楚，明明到了這一階段需要重點保養(yǎng)身體，但是基本常識沒有掌握好，可能會犯錯誤，繼續(xù)存在壞習(xí)慣，想要生活質(zhì)量提高很難。
1、月經(jīng)變化
絕經(jīng)期來臨之前身體就有信號，例如月經(jīng)出現(xiàn)變化，這是常見的特征。因為還沒有進入絕經(jīng)期的女性卵巢還保持健康狀態(tài)，沒有衰老趨勢，雌性激素正常分泌可以讓子宮內(nèi)膜也規(guī)律脫落。
因此每個月會正常來月經(jīng)，來月經(jīng)的血量多在50毫升左右，月經(jīng)持續(xù)時間三到七天。如果開始月經(jīng)血量減少，月經(jīng)不到兩天就干凈，甚至已經(jīng)有閉經(jīng)的趨勢，代表女性快要進入絕經(jīng)期，需要正確保養(yǎng)才能維持身體健康狀態(tài)。
2、情緒變動
絕經(jīng)期到來之前部分人的情緒開始變化，原本比較文靜，性情溫和的人短時間內(nèi)自我感覺煩躁，總是遇到任何事情都不順心，容易發(fā)脾氣，有這種趨勢也可能是絕經(jīng)期到來發(fā)出的信號。
因為身體激素分泌改變讓情緒波動幅度大，有時還會感覺到焦慮，抑郁，這些都是絕經(jīng)期特征，需要釋放壓力，轉(zhuǎn)移注意力讓自己心情愉悅。
3、睡眠質(zhì)量下降
絕經(jīng)期到來身體的信號會發(fā)出，部分人睡眠質(zhì)量降低，入睡速度緩慢，也是絕經(jīng)期的信號。到了這個階段身體開始衰老，衰老速度加快會讓雌性激素分泌量也減少，干擾內(nèi)分泌后神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，原本睡眠質(zhì)量較高的狀態(tài)不再保持，容易有入睡困難，失眠多夢的特征。
發(fā)現(xiàn)這些信號也要正確調(diào)節(jié)，可以適當(dāng)活動增加疲憊感，也可以調(diào)節(jié)好睡眠環(huán)境，或者在睡覺之前泡泡腳，都有改善作用。
4、潮熱出汗
面對絕經(jīng)期女性要養(yǎng)成好的習(xí)慣來調(diào)節(jié)，避免因為錯誤的生活方式增加疾病的患病率。另外，在絕經(jīng)期潮熱出汗是常見的特征，除了睡眠質(zhì)量降低，還會進入睡眠狀態(tài)后身體出汗量多，有類似盜汗的特征，而起來之后出汗表現(xiàn)又停止。
有這種情況代表絕經(jīng)期到來，由于絕經(jīng)期的影響讓身體的激素分泌出現(xiàn)變化，會有血管舒張表現(xiàn)，在血管舒張的影響下身體就會特殊出汗，需要及時調(diào)節(jié)來改善。
-
-
怎樣推遲絕經(jīng)期
付霞霏 主任醫(yī)師
-
-
怎樣渡過圍絕經(jīng)期
付霞霏 主任醫(yī)師
-
-
圍絕經(jīng)期應(yīng)該注意什么
付霞霏 主任醫(yī)師
-
-
圍絕經(jīng)期激素變化特點
付霞霏 主任醫(yī)師
-
-
圍絕經(jīng)期缺鈣的癥狀
付霞霏 主任醫(yī)師
-
-
圍絕經(jīng)期常見的癥狀
付霞霏 主任醫(yī)師
-
-
福建省婦幼保健院 婦科
擅長：從事婦產(chǎn)科臨床工...
-
-
安陽市腫瘤醫(yī)院 婦二科
擅長：在婦科腫瘤規(guī)范化...
-
-
福建省婦幼保健院 婦科
擅長：擅長婦產(chǎn)科各種疑...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長：臨床上熟練掌握婦...
-
-
安陽市腫瘤醫(yī)院 婦一科
擅長：擅長宮頸癌、卵巢...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長：婦科良惡性疾病的...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 婦科
擅長：特別擅長利普刀對...
-
-
晉城市婦幼保健院 婦科
擅長：擅長婦女各期保健...
-
-
湛江市第二中醫(yī)院 婦科
擅長：擅長：中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 婦科
擅長：熟練掌握婦科宮腔...
-
-
湛江市第二中醫(yī)院 婦科
擅長：擅長：中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 婦科
擅長：陰道炎、盆腔炎、...
-
-
喬春紅 南京鼓樓醫(yī)院... 婦產(chǎn)科
絕經(jīng)期懷孕
-
-
王爽 辛集市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
近絕經(jīng)期
-
-
圍絕經(jīng)期保健
圍絕經(jīng)期是指婦女絕經(jīng)前后一段時間 ，是卵巢功能衰退的征兆，生育功能趨于終止的表現(xiàn)。但每個人癥狀輕重不等，時間長短不一，長者可延續(xù)幾年，短者幾個月，要對圍絕經(jīng)期做好預(yù)防，多參加集體活動，調(diào)節(jié)好心情，多吃... 詳細»
-
-
圍絕經(jīng)期的飲食
圍絕經(jīng)期指的是婦女在絕經(jīng)前后的一段時期（主要是從四十五歲左右開始到停經(jīng)結(jié)束后的十二個月內(nèi)的時期），包括從將要絕經(jīng)和出現(xiàn)絕經(jīng)有關(guān)的臨床特征、生物學(xué)、內(nèi)分泌起到最后一次月經(jīng)后的一年。 詳細»
-
-
女人絕經(jīng)期有哪些癥狀
女人絕經(jīng)期的癥狀比較多，常見包括月經(jīng)紊亂、情緒不穩(wěn)定、睡眠障礙等。1、月經(jīng)紊亂：進入絕經(jīng)期后，卵巢功能基本喪失，排卵稀少，甚至不排卵，月經(jīng)周期也變得不規(guī)則，月經(jīng)量明顯減少，可能突然閉經(jīng)。2、情緒不穩(wěn)定... 詳細»
-
-
絕經(jīng)期崩漏該怎么處理
絕經(jīng)期崩漏可能是卵巢功能衰退、內(nèi)分泌失調(diào)、宮內(nèi)節(jié)育器刺激等原因引起，可針對誘因采取相應(yīng)措施處理。1、宮內(nèi)節(jié)育器刺激：部分女性選擇宮腔內(nèi)放置節(jié)育器的方法避孕，絕經(jīng)期卵巢功能衰退、萎縮，會使節(jié)育器嵌入子宮... 詳細»
-
-
絕經(jīng)期能吃三七粉嗎
絕經(jīng)期能否食用三七粉，還需要根據(jù)個體的具體情況進行判斷。一般來說，絕經(jīng)期飲食應(yīng)該以健康平衡的原則為基礎(chǔ)，結(jié)合個人的體質(zhì)和身體狀況制定。絕經(jīng)期是女性生理發(fā)育中一個重要的轉(zhuǎn)折期，女性身體會經(jīng)歷一系列的變化... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號