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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
肌肉過于緊繃，即肌肉緊張過度，是一種常見的身體現(xiàn)象。在某些情況下，肌肉緊繃可能是一種正常的生理反應(yīng)，但如果過于頻繁或持續(xù)時間過長，就可能會造成身體不適甚至健康問題。肌肉緊繃通常會出現(xiàn)在以下幾種情況下：
1.長時間保持同一姿勢：當人們長時間保持同一姿勢，比如長時間盯著電腦屏幕、長時間站立或坐著不動，肌肉就會出現(xiàn)緊繃的情況。
2.運動不當：如果運動時姿勢不正確或者過度用力，就會導(dǎo)致肌肉緊繃。
3.情緒壓力：情緒壓力大時，會導(dǎo)致肌肉緊張，尤其是頸部、肩部和背部的肌肉。
4.身體損傷：身體受傷后，肌肉會出現(xiàn)緊繃以保護受傷部位。
總之，肌肉緊繃是常見的身體現(xiàn)象，但是通過正確的預(yù)防和治療方法，是可以緩解和改善的。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)對于預(yù)防肌肉緊繃也十分重要。
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