高血壓屬于難以控制的慢性疾病，在血壓升高時(shí)健康受到影響，會(huì)有許多癥狀，經(jīng)常感覺到肢體麻木，又有胸悶，呼吸不正常，容易頭暈等現(xiàn)象，需要懷疑血壓過高，通過積極降低血壓讓身體保持健康狀態(tài)，其中合理用藥、飲食調(diào)節(jié)、健康鍛煉都有效果，可以讓升高的血壓降低些，從而減輕身體的不適感。另外，有部分說高血壓需要進(jìn)行心理療法，這是真的嗎？
高血壓確實(shí)有必要進(jìn)行心理療法，因?yàn)楦哐獕簩儆诼约膊?，很多人長(zhǎng)時(shí)間被疾病折磨會(huì)出現(xiàn)心理健康問題，過度的焦慮、抑郁、緊張，負(fù)面情緒出現(xiàn)會(huì)降低抵抗力，影響內(nèi)分泌，還容易在情緒波動(dòng)明顯時(shí)腎上腺素分泌量多，受到這種激素的作用血壓也會(huì)變化。需要學(xué)會(huì)控制情緒，通過心理疏導(dǎo)來保持放松，只有情緒控制好，血壓才能穩(wěn)定些。
心理治療要涉及什么？
1、多鼓勵(lì)患者
幫助高血壓患者走出困境，進(jìn)行心理疏導(dǎo)關(guān)鍵是給予支持。因?yàn)楦哐獕簩儆诼约膊?，多出現(xiàn)在中老年人身上，發(fā)病期間除了身體承擔(dān)疾病帶來的痛苦，還會(huì)給家庭經(jīng)濟(jì)壓力，很多老年人會(huì)自責(zé)，害怕給家里人帶來負(fù)擔(dān)，因此才會(huì)出現(xiàn)消極的情緒，此時(shí)就要給予關(guān)心和支持。
2、正確認(rèn)識(shí)疾病
正確認(rèn)識(shí)疾病也是心理干預(yù)重要的一步，對(duì)疾病有大致了解，讓患者消除恐懼，緊張等負(fù)面情緒，才能改善疾病，同時(shí)維持心理健康狀態(tài)。很多人一聽到慢性疾病就消極負(fù)面情緒產(chǎn)生，認(rèn)為是治不好的，才會(huì)心理健康問題出現(xiàn)帶來影響。其實(shí)，高血壓分為原發(fā)性高血壓，繼發(fā)性高血壓，只要應(yīng)對(duì)方式正確，合理治療以及養(yǎng)成好的習(xí)慣，血壓是可以穩(wěn)定的，需要正確應(yīng)對(duì)和認(rèn)識(shí)疾病。
3、讓患者培養(yǎng)興趣
讓患者培養(yǎng)興趣，有良好的心態(tài)保持著，同樣血壓會(huì)穩(wěn)定些。很多人之所以血壓難控制，是因?yàn)樘^關(guān)注病情了，長(zhǎng)時(shí)間用藥依然沒有好轉(zhuǎn)，會(huì)出現(xiàn)各種消極負(fù)面的情緒。如果可以讓患者克服恐懼，培養(yǎng)興趣，將注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上，不要過多關(guān)注高血壓帶來的影響，同樣也可以減輕點(diǎn)心理壓力，對(duì)負(fù)面情緒消除有幫助。
4、樹立戰(zhàn)勝病魔信心
進(jìn)行心理疏導(dǎo)應(yīng)該讓患者樹立戰(zhàn)勝病魔的信心，告知患者高血壓目前也可以通過用藥、調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)等方式控制。很多人之所以負(fù)面情緒出現(xiàn)，是因?yàn)榭吹胶芏喟咐∏椴皇芸刂埔l(fā)了腦梗，腦出血，最后壽命縮短，在這種恐懼心理的支配下反而會(huì)影響病情。需要重拾信心，克服恐懼心理，血壓才能更好控制。
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