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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
榴蓮早上空腹可以吃，但要注意適量。
榴蓮是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。在早上空腹時食用榴蓮，可以為身體提供能量和營養(yǎng)。
然而，榴蓮也含有較高的糖分和脂肪，如果過量食用可能會導致消化不良、胃脹、胃痛等不適癥狀。此外，榴蓮的氣味比較濃烈，有些人可能會對其味道感到不適，尤其是在空腹時。
因此，建議在早上空腹時適量食用榴蓮，并注意以下幾點：
-選擇成熟的榴蓮：成熟的榴蓮口感更好，也更容易消化。
-注意食用量：不要過量食用榴蓮，以免引起不適。
-搭配其他食物：可以搭配一些清淡的食物，如面包、牛奶等，以平衡營養(yǎng)。
-注意個人體質(zhì)：如果有消化系統(tǒng)疾病或?qū)α裆忂^敏，應避免在早上空腹時食用榴蓮。
總之，根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況進行選擇。如果食用后出現(xiàn)不適癥狀，應及時停止食用并就醫(yī)。
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