每天補(bǔ)充足夠的水分可以滿足需求，收獲的好處較多，如果長時間缺乏水分提供，沒有了解正確的飲水方法，會有很大的健康隱患。有部分人血液粘稠度高、腎臟功能降低、身體代謝速度緩慢，都是因為沒有正確補(bǔ)充水分。另外，想要從喝水這方面獲得好處，還應(yīng)該選擇合適的水源。有部分人不知道桶裝水還是燒開的自來水更健康，下面來詳細(xì)了解。
大部分想要方便的家庭或者辦公室都會選擇桶裝水，因為桶裝水容量大，更為方便，直接放在飲水機(jī)上就可以使用，想要喝冷水還是熱水也可以自行調(diào)節(jié)。而桶裝水品牌不同，價格也有差異。
如果是正規(guī)廠家生產(chǎn)的桶裝水，經(jīng)過各種工序殺菌消毒，水源安全，正確飲用，可以獲得好處。當(dāng)然，開封過的桶裝水不宜放置時間過長，如果沒有喝完，放置的時間超過一個星期，可能會滋生細(xì)菌，這樣飲用后可能會帶來影響。因此，需要選擇正規(guī)的桶裝水，還要在保質(zhì)期內(nèi)飲用完。
燒開的自來水和桶裝水是不一樣的，大部分的家庭飲用水都是自來水，自來水是自來水廠提供的，加上家庭過濾器使用可以讓水質(zhì)變得良好，再通過煮開來高溫滅菌，完全燒開再飲用，可以確保安全。
當(dāng)然，自來水和桶裝水哪個對健康有利，并沒有嚴(yán)格的證據(jù)可以說明，只要水源安全，質(zhì)量有保障，正常飲用都可以獲得好處。
如何喝水比較健康？
1、分多次少量飲用
喝水需要注意哪些問題應(yīng)該了解清楚，其中最重要的是分多次少量飲用，不要一次性喝太多水。很多人沒有注意這個問題，飲水方式不正確，多在口渴的時候補(bǔ)充水分，身體已經(jīng)處于缺水的狀態(tài)中，不利健康。當(dāng)然，一次性大量飲水，獲取的水分過多可能會增加腎臟代謝負(fù)擔(dān)。因此，要不同時間段都少量喝點水，不要一次性喝太多，也不要口渴再喝水。
2、控制好水溫
喝水要注意水溫問題，因為水溫過高過低都會影響健康。有部分人喜歡喝冰水，還喜歡用其他冰凍的飲料代替飲用水，都有健康隱患，更容易刺激腸胃增加其負(fù)擔(dān)。而剛剛煮開的熱水要放這段時間，溫度適宜才能飲用，選擇溫開水是最合適的，否則滾燙的熱水飲用后會對口腔黏膜，食管黏膜造成刺激，長久有這種不良的飲水習(xí)慣，容易引發(fā)疾病，還需控制好溫度。
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一個人只喝燒開的自來水，不喝桶裝水，礦泉水，好嗎？
水是生命之源，平時充足的飲水對腎臟健康有利，可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排泄。另外，充足的水分可以稀釋尿液，防止結(jié)晶鹽的形成而導(dǎo)致結(jié)石出現(xiàn)。因此，在日常飲食的過程中，需要多補(bǔ)充水分，充足的飲水是促進(jìn)健康的一種有... 詳細(xì)»
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燒開的自來水、2元的礦泉水、10元的桶裝水，告訴你最應(yīng)該喝哪種
水是生命之源，每天都需要保證充足的飲水量，就算沒有明顯的口渴表現(xiàn)也需要適當(dāng)喝水來獲取人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能維持正常的生命活動。很多人在喝水的時候陷入了兩難抉擇的境地，不知道應(yīng)該挑選哪一種水才能夠... 詳細(xì)»
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能不能用自來水灌腸
一般不能用自來水灌腸，不但無清潔、治病效果，還可能導(dǎo)致腸內(nèi)感染。灌腸分為清潔灌腸和保留灌腸兩種類型，一般清潔灌腸時常使用生理鹽水、蒸餾水、肥皂水等，以增加腸腔壓力，促進(jìn)糞便排出。不提倡使用自來水灌腸，... 詳細(xì)»
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自己用自來水灌腸可以嗎
自己是不可以用自來水灌腸的，如果自己用自來水灌腸，掌握不好會導(dǎo)致腸道內(nèi)的疾病發(fā)生，容易致使腸道出問題，有可能會導(dǎo)致腸漏。而且自來水中本身就有許多細(xì)菌，會導(dǎo)致腸道內(nèi)感染。所以用自來水灌腸是比較危險的，不... 詳細(xì)»
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我國腎病高發(fā)，都是自來水惹的禍？常用自來水煮飯的都看看吧
越來越多的人出現(xiàn)腎臟疾病，這不禁讓人感覺疑惑，為何該器官突然間就功能下降，報廢了？背后的原因需要去追根究底，只有對疾病情況大致了解，才能更好預(yù)防。不少人說長時間喝自來水會獲取有害物質(zhì)，傷害腎臟，那么腎... 詳細(xì)»
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