經(jīng)常生氣可不是什么好習(xí)慣，有部分女性無法穩(wěn)定控制個(gè)人情緒，而是經(jīng)常動(dòng)怒，遇到一點(diǎn)小小的事情就情緒失控，會(huì)在經(jīng)常生氣的情況下帶來多方面的影響，除了引發(fā)健康問題，還會(huì)讓內(nèi)分泌失調(diào)，因此，要了解經(jīng)常生氣的危害是什么，通過有效的手段來消除負(fù)面情緒，釋放壓力，才能在情緒穩(wěn)定之后身體保持健康。
總是生氣有哪些影響？
1、血壓升高
生活中有不少女性本身性格問題脾氣比較暴躁，總是因?yàn)橐稽c(diǎn)小小的事情就生氣，而經(jīng)常生氣有健康隱患，容易讓血壓升高。人的血壓變化和情緒有密切聯(lián)系，在長時(shí)間動(dòng)怒的狀態(tài)下腎上腺素分泌量多，會(huì)讓血壓跟著變化，除了升高血壓之外也會(huì)讓原本高血壓病情加重。如果要保持指標(biāo)穩(wěn)定，應(yīng)該注意情緒的控制。
2、內(nèi)分泌失調(diào)
經(jīng)常生氣的女性容易內(nèi)分泌失調(diào)，要保持身體健康最重要的是維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定，而在調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的過程中要良好習(xí)慣養(yǎng)成，例如保持樂觀，心情愉悅，這樣身體的激素分泌正常，內(nèi)分泌保持穩(wěn)定，對(duì)健康有促進(jìn)作用。若持續(xù)動(dòng)怒，發(fā)脾氣，內(nèi)分泌失調(diào)之后會(huì)有多方面的影響，除了讓神經(jīng)功能無法保持穩(wěn)定，還會(huì)有月經(jīng)失調(diào)，皮膚狀態(tài)變差等情況。
3、影響甲狀腺功能
經(jīng)常生氣的女性可能甲狀腺會(huì)功能異常，甲狀腺是人體重要的內(nèi)分泌器官，而女性出現(xiàn)甲狀腺疾病的概率比男性要高一些，原因是長時(shí)間有負(fù)面情緒出現(xiàn)。有不少女性心思敏感，容易因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情就情緒變化，而在負(fù)面情緒產(chǎn)生后干擾內(nèi)分泌，影響了甲狀腺激素分泌，可能也會(huì)出現(xiàn)健康問題。若要讓甲狀腺激素規(guī)律分泌維持正常的生命活動(dòng)，需懂得情緒的調(diào)節(jié)。
4、加速身體衰老
部分女性長時(shí)間生氣，還會(huì)加速身體的衰老。要延緩衰老關(guān)鍵是堅(jiān)持良好的習(xí)慣，例如多補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)、作息保持規(guī)律、多鍛煉身體、情緒控制得當(dāng)，這些好習(xí)慣養(yǎng)成之后可以減少自由基的產(chǎn)生，達(dá)到對(duì)抗衰老的目的。如果長時(shí)間負(fù)面情緒出現(xiàn)，在生氣的情況下影響多個(gè)臟器功能，干擾內(nèi)分泌，可能會(huì)讓自由基產(chǎn)生后衰老加速，皮膚狀態(tài)也無法保持良好。
了解了生氣的危害，則要及時(shí)調(diào)節(jié)，有愛生氣習(xí)慣改掉。感覺要發(fā)脾氣時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，做自己感興趣的事情，也可以跟他人溝通，通過心理干預(yù)改善。
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