遠(yuǎn)離痛風(fēng)很重要，因?yàn)橛胁糠秩嗣黠@生活質(zhì)量降低，在痛風(fēng)發(fā)作時(shí)生不如死，原因是身體過多尿酸鹽產(chǎn)生，因?yàn)槟蛩猁}結(jié)晶體刺激關(guān)節(jié)讓局部炎癥出現(xiàn)。要提前了解痛風(fēng)出現(xiàn)原因是什么，又有哪些好的方法能夠促進(jìn)尿酸排泄，保持指標(biāo)穩(wěn)定，才能遠(yuǎn)離疾病困擾。另外，有部分人說夏季是痛風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，這種情況是真的嗎？
到了夏季確實(shí)痛風(fēng)容易出現(xiàn)，因?yàn)橥达L(fēng)發(fā)作原因是尿酸指標(biāo)高，在持續(xù)高尿酸的影響下關(guān)節(jié)腔受到刺激，局部才會(huì)產(chǎn)生炎癥明顯紅腫，熱痛，而引發(fā)痛風(fēng)后沒有正確處理，還會(huì)有其他多方面的影響。
到了夏季天氣炎熱，出汗量多，沒有補(bǔ)充足夠的水分，尿液排泄量少，無法帶走身體積累的尿酸鹽，指標(biāo)會(huì)升高而帶來影響。另外，到了夏季很多人喜歡喝啤酒，冰啤酒喝的時(shí)候很爽，但是尿酸指標(biāo)升高卻很痛苦。有部分人沒有了解哪些食物會(huì)讓尿酸指標(biāo)高，有時(shí)還海鮮搭配啤酒，覺得這樣才是完整的夏天，卻不知道這些行為會(huì)讓尿酸指標(biāo)繼續(xù)升高。
哪些事情需要做好？
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
夏季除了要合理忌口，還應(yīng)該注意其他好習(xí)慣的養(yǎng)成，特別是適當(dāng)去鍛煉身體。運(yùn)動(dòng)收獲的好處多，加強(qiáng)身體代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，都是運(yùn)動(dòng)的意義，而在正確鍛煉身體后能夠提高器官功能。
在代謝速度加快時(shí)積累的尿酸鹽才能順利排泄掉，否則長(zhǎng)時(shí)間久坐，熱量無法及時(shí)消耗，會(huì)有肥胖的趨勢(shì)，而過度肥胖會(huì)干擾內(nèi)分泌，甚至影響尿酸的排泄。為了控制這項(xiàng)指標(biāo)，要做好的事情就是科學(xué)鍛煉，積極鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以循序漸進(jìn)，根據(jù)自身情況選擇合適的項(xiàng)目，收獲的好處多，不僅降低尿酸水平還能提高抵抗力。
2、正確補(bǔ)充水分
夏天痛風(fēng)確實(shí)高發(fā)，而要避免尿酸指標(biāo)升高威脅健康，應(yīng)該做好的事情是正確補(bǔ)充水分。夏季本身就容易缺水，因?yàn)闅鉁刈兓瘯?huì)讓身體出汗量多，而在大量出汗的情況下尿液排泄量減少，無法讓積累的尿酸排泄掉，此時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充足夠水分，水分滿足需求后加強(qiáng)代謝，尿液排泄量多時(shí)帶走體內(nèi)積累的尿酸，往往痛風(fēng)才能遠(yuǎn)離。
綜上可知，夏季確實(shí)為痛風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，飲食不恰當(dāng)、水分獲取量不足、缺乏鍛煉都有這方面影響，因此，要多方面調(diào)節(jié)來讓尿酸順利排泄，否則持續(xù)指標(biāo)變化卻沒有引起重視，會(huì)在高尿酸的威脅下痛風(fēng)發(fā)作頻率高，病情加重。
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