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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然色素，屬于“類胡蘿卜素”族物質。它具有抗氧化、保護眼睛、增強免疫力等多種生物學功能。以下是葉黃素對人體的具體好處：
1.保護眼睛：葉黃素是視網膜的主要色素成分，吸收大量藍光，減少自由基對眼睛的傷害，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼部疾病。
2.抗氧化：葉黃素具有較強的抗氧化作用，能抑制活性氧自由基的形成，阻止自由基對正常細胞的破壞，從而起到延緩衰老、預防癌癥等作用。
3.增強免疫力：葉黃素可以增強人體的免疫力，提高機體對疾病的抵抗力。
4.改善皮膚：葉黃素可以改善皮膚色素沉著，使皮膚更加光滑細膩，有一定的美容養(yǎng)顏作用。
5.預防心血管疾病：葉黃素可以降低膽固醇和甘油三酯的水平，預防心血管疾病的發(fā)生。
需要注意的是，葉黃素雖然對人體有很多好處，但也不能過量攝入。過量攝入葉黃素可能會導致皮膚發(fā)黃、惡心、嘔吐等不良反應。
因此，在日常生活中，應該通過合理飲食來攝取葉黃素，如多吃蔬菜、水果等富含葉黃素的食物。
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近視吃葉黃素有效果嗎
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兒童近視吃葉黃素好嗎
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葉黃素有什么作用嗎
葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然色素，屬于“類胡蘿卜素”族物質，又叫“植物黃體素”。雖然它不被人體直接吸收，但是在進入人體后，有一部分可在體內轉化為維生素A。葉黃素的作用如下：1.... 詳細»
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葉黃素有什么功效嗎嗎
葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然色素，屬于類胡蘿卜素的一種。葉黃素具有抗氧化、保護視網膜、預防白內障等功效，對人體健康具有重要的意義。葉黃素能夠吸收藍紫光，減少自由基對眼睛的傷害，... 詳細»
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散光吃葉黃素有用嗎
散光吃葉黃素一般沒用。散光是一種屈光不正性眼病，眼球在不同子午線上的屈光力不同，平行光線經過眼屈光系統(tǒng)折射后，無法在視網膜形成焦點。通常由遺傳因素引起，也可能與外傷、眼部疾病有關，不是缺乏葉黃素所致，... 詳細»
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葉黃素對眼睛有好處嗎
葉黃素也被稱為植物黃體素，是一種無毒無害的鮮葉黃色晶體，外觀呈菱格狀。葉黃素廣泛存在于多種植物中，比如蔬菜、花卉、水果等等。葉黃素是一種具有維生素A活性的類胡蘿卜素，一般不溶于水，使用干燥法、微波提取... 詳細»
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