2020東京奧運(yùn)會正如火如荼地進(jìn)行著。奧運(yùn)健兒們在賽場上竭盡全力，奮勇拼搏，為國爭光。
然而，運(yùn)動員們的成功從來就不是一蹴而就的，背后不知道付出了多少汗水、努力，受過多少傷，傷痛纏身對運(yùn)動員們來說，也是十分常見。
四年一次的奧運(yùn)會，機(jī)會難得，為此，不少運(yùn)動員即使傷痛纏身，也要負(fù)傷上陣，這種永不言棄的奧林匹克精神令人敬佩。但傷痛的情況有時候由不得自己，因傷退賽在今年奧運(yùn)會上也有出現(xiàn)，在奧運(yùn)會羽毛球女單比賽中，美籍華裔選手張蓓雯因跟腱斷裂，含淚退賽，令人惋惜！
跟腱斷裂對于運(yùn)動員來說，可以說是致命損傷，像凱文杜蘭特、易建聯(lián)等籃球運(yùn)動員，都經(jīng)歷過跟腱斷裂的傷痛。跟腱斷裂不單單發(fā)生在專業(yè)運(yùn)動員身上，業(yè)余運(yùn)動愛好者在運(yùn)動時，也有可能遭遇跟腱斷裂損傷。
一、跟腱斷裂是怎么產(chǎn)生的？
跟腱連接于腓腸肌和跟骨之間。當(dāng)腓腸肌收縮時，肌肉收縮，跟腱牽拉跟向近端移動，站立、步行、跑跳等動作得以進(jìn)行。
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科李濤主治醫(yī)師告訴我們，跟腱斷裂多是由于極度的腳底彎曲動作，跟腱被牽拉，反復(fù)承受過度的壓力時，跟腱斷裂的概率就會增加。跟腱斷裂多出現(xiàn)在球類運(yùn)動中的突然急轉(zhuǎn)、急停、起跳等動作中。
有一部分病人，在跟腱斷裂之前本身就有慢性的跟腱炎，跟腱部會有疼痛感，特別是在下蹲時，疼痛會愈發(fā)明顯。出現(xiàn)跟腱斷裂以后，會表現(xiàn)為跟腱部腫脹、疼痛、踝關(guān)節(jié)不能背伸等臨床表現(xiàn)。
二、跟腱斷裂如何治療？
跟腱斷裂的治療方法有手術(shù)治療和非手術(shù)治療兩種。手術(shù)治療就是將撕裂的肌腱縫合在一起。而非手術(shù)治療包括多種，局部冰敷、口服消炎止痛藥、使用功能性支具。
如果是急性跟腱斷裂，治療方法通常取決于患者的年齡、活動水平、受傷程度。如果患者是年輕人，特別是運(yùn)動員，選擇手術(shù)治療修復(fù)斷裂跟腱更符合患者的需求。但如果患者年齡偏老，手術(shù)的風(fēng)險性相比之下更高，更傾向于非手術(shù)治療。
如果是慢性跟腱炎，如果癥狀沒有嚴(yán)重到限制日?；顒?，一般也是選擇保守治療。
三、日常運(yùn)動如何預(yù)防運(yùn)動損傷？
運(yùn)動損傷并不是專業(yè)運(yùn)動員的“專利”，日常生活中，普通人運(yùn)動也經(jīng)常會出現(xiàn)運(yùn)動損傷，但很多人對于運(yùn)動損傷的預(yù)防并不重視，這對于運(yùn)動中的安全非常危險。那么，日常生活中該如何預(yù)防運(yùn)動損傷？
1、在日常體育鍛煉中，很多人都不重視熱身準(zhǔn)備，這樣很容易造成運(yùn)動損傷，所以在運(yùn)動前，一定要做好充分的熱身準(zhǔn)備，讓身體提前適應(yīng)運(yùn)動狀態(tài)。
2、平時鍛煉時，個人要根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)好運(yùn)動量。超負(fù)荷運(yùn)動，只會增加跟腱斷裂等其他運(yùn)動損傷的風(fēng)險。
3、運(yùn)動過程中，做好相應(yīng)的防護(hù)措施，比如護(hù)膝、護(hù)腕，有助于預(yù)防運(yùn)動損傷。
我們經(jīng)常在電視、新聞中看到運(yùn)動員們受傷的情況，但其實(shí)運(yùn)動損傷在日常生活中也十分常見，需要大眾們引起重視。
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