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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
人的身高主要受遺傳因素和營(yíng)養(yǎng)狀況的影響。遺傳因素決定了一個(gè)人的潛在身高，而營(yíng)養(yǎng)狀況則在青春期時(shí)影響身高的發(fā)育。在青春期，激素的分泌會(huì)導(dǎo)致骨骼的延長(zhǎng)和骨骺的閉合，這是身高增長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。
對(duì)于成年人來說，身高的增長(zhǎng)主要取決于骨骼的狀況。一般情況下，人的骨骼在成年后已經(jīng)停止了增長(zhǎng)，因此身高通常不會(huì)再有顯著的增加。然而，有些人可能在成年后依然會(huì)有些微的身高增長(zhǎng)，這通常是因?yàn)榧怪幱趬嚎s狀態(tài)時(shí)得到舒展，或者通過科學(xué)鍛煉使腰椎得以拉伸，使得身高稍有增加。
那么，對(duì)于身高163厘米的人來說，要想再增加10厘米的身高是相當(dāng)困難的。在成年后，身高的增長(zhǎng)主要是靠改善姿勢(shì)、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和合理飲食來維持身體健康和姿勢(shì)優(yōu)雅。所以，對(duì)于成年人來說，科學(xué)的鍛煉和良好的生活習(xí)慣是更為重要的，而不是盲目地追求身高增長(zhǎng)。
總的來說，對(duì)于成年人來說，身高增長(zhǎng)的可能性是相對(duì)較小的。而且，過分追求身高增長(zhǎng)可能會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面影響。因此，應(yīng)該對(duì)自己的身高有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，重視自己的身體健康和生活質(zhì)量，而不是盲目地追求身高。
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