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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
身高的增長(zhǎng)與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等因素密切相關(guān)。一般來說，女性在18歲之前能夠成年，男性在20歲之前。在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，身高仍然有可能發(fā)生變化。
遺傳因素是決定身高的主要因素之一。父母的身高決定了孩子的潛在身高，但也并不是絕對(duì)的。有些孩子可能在父母之外的其他親屬那里繼承到更高的身高基因。營(yíng)養(yǎng)也是影響身高發(fā)育的重要因素。充足的營(yíng)養(yǎng)可以促進(jìn)骨骼發(fā)育和身高增長(zhǎng)。缺乏營(yíng)養(yǎng)的食物會(huì)影響骨骼的形成和生長(zhǎng)，從而影響身高。
此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，增強(qiáng)肌肉，調(diào)整身體的姿勢(shì)等。特別是一些適合拉長(zhǎng)骨骼的運(yùn)動(dòng)，如籃球、游泳、乒乓球等，都對(duì)身高的增長(zhǎng)有幫助。但也需要注意，運(yùn)動(dòng)量過大、姿勢(shì)不正確等也會(huì)對(duì)身高的增長(zhǎng)產(chǎn)生負(fù)面影響。
除了遺傳、營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)之外，生活習(xí)慣和環(huán)境因素也會(huì)影響身高的增長(zhǎng)。良好的生活習(xí)慣和健康的環(huán)境可以促進(jìn)身體的發(fā)育，而長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣和惡劣的環(huán)境會(huì)對(duì)身高的增長(zhǎng)產(chǎn)生消極的影響。
因此，一米五的身高在一定程度上還有可能繼續(xù)增長(zhǎng)。通過合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、良好的生活習(xí)慣和環(huán)境等，都可以對(duì)身高的增長(zhǎng)起到積極的作用。此外，飲食營(yíng)養(yǎng)是至關(guān)重要的，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等對(duì)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。綜上所述，雖然個(gè)人身高會(huì)受到遺傳因素的影響，但在適當(dāng)?shù)恼{(diào)理下，還是有可能繼續(xù)增長(zhǎng)的。
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