對于在乎個人形象的人來說除了注意穿著問題，還會關(guān)注自己的發(fā)型，面部容貌，然而，生活中卻有部分人頭發(fā)脫落速度快，脫落數(shù)量多，可能會頭發(fā)稀疏或者某些部位光禿禿帶來影響，因此，要了解頭發(fā)脫落的原因是什么，采取合理的應(yīng)對措施。有部分人出現(xiàn)謝頂這種情況，而謝頂是否屬于遺傳性疾病呢？
謝頂指的是成年人頭發(fā)逐漸脫落，形成禿頭這種情況，而導(dǎo)致頭發(fā)脫落的原因較多，大部分人是因為頭皮油脂分泌太過旺盛引起，會讓毛囊受到損傷，進而出現(xiàn)毛囊枯萎，脫落等情況。另外，謝頂和精神高度緊張，用腦過度以及遺傳因素都有關(guān)系。若父母親都有這種情況，下一代同樣面臨謝頂，多半就和遺傳因素有關(guān)。
掉多少頭發(fā)才算脫發(fā)？
很多人對脫發(fā)的定義不清楚，不知道究竟掉多少頭發(fā)才算是脫發(fā)。對于頭發(fā)的生長階段來說會分為生長期，退行期以及休止期。若一天頭發(fā)脫落的量超過100根，而且這種情況持續(xù)三個月以上沒有緩解，則屬于脫發(fā)。需要通過正確的方式來緩解，才能保持毛囊以及頭發(fā)健康狀態(tài)。
如何改善脫發(fā)？
1、釋放壓力
如何改善頭發(fā)是很多男性關(guān)心的問題，平時應(yīng)該注意壓力的釋放，避免長時間精神高度緊張。很多人面對生活或者工作帶來的壓力無從釋放，在持續(xù)緊張，焦慮的狀態(tài)中會影響內(nèi)分泌，甚至讓毛發(fā)所需要的營養(yǎng)無法及時提供，久而久之加速了衰老，內(nèi)分泌紊亂，毛發(fā)狀態(tài)會變差，從而有脫落的風(fēng)險。為了促進毛發(fā)健康，讓自己的頭發(fā)正常生長，保持烏黑，濃密狀態(tài)，最重要的是懂得壓力釋放，保持心情舒暢。
2、補充營養(yǎng)
改善脫發(fā)應(yīng)該營養(yǎng)滿足需求，在三餐飲食過程中人體需要的各類營養(yǎng)物質(zhì)及時獲取，特別是蛋白質(zhì)、B族維生素、微量元素、礦物質(zhì)等，只有葷素搭配正確且規(guī)律飲食，才能增強抵抗力，同時讓毛發(fā)正常生長需要的營養(yǎng)提供。否則長時間處于營養(yǎng)缺乏的狀態(tài)中，抵抗力會下降，后續(xù)出現(xiàn)疾病的可能性大，不單純頭發(fā)脫落。
由此可見，謝頂可能和遺傳因素有關(guān)，須通過有效的方法來改善。當(dāng)然，保持好的習(xí)慣養(yǎng)護毛發(fā)，保護毛囊，脫發(fā)情況才會減輕。
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