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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
微量元素是指在人體或其他生物體內(nèi)所需的量極少的元素，但它們對(duì)生物體的正常生長(zhǎng)發(fā)育和代謝活動(dòng)起著至關(guān)重要的作用。微量元素雖然只需極少的攝入量，但是如果長(zhǎng)期缺乏或過(guò)量攝入，都會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。
常見(jiàn)的微量元素包括鋅、碘、銅、硒、錳、鉻等，它們?cè)谌梭w內(nèi)具有多種重要的生理作用。比如，鋅是人體內(nèi)最重要的微量元素之一，它參與了人體碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝過(guò)程，對(duì)機(jī)體免疫功能的維持和生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育都有著不可或缺的作用；碘是甲狀腺激素的組成成分，它對(duì)人體的代謝和發(fā)育具有至關(guān)重要的作用；銅是體內(nèi)各種酶的組成成分，缺乏銅會(huì)影響體內(nèi)鐵的代謝和免疫功能；硒是一種抗氧化劑，可以保護(hù)細(xì)胞不受自由基的損傷。
然而，微量元素的攝入量過(guò)量或者缺乏都會(huì)給人體健康帶來(lái)問(wèn)題。長(zhǎng)期缺乏某種微量元素會(huì)引發(fā)一系列的健康問(wèn)題，比如碘缺乏會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大和甲狀腺功能減退，嚴(yán)重時(shí)還可能引發(fā)克汀病；鋅缺乏會(huì)影響免疫系統(tǒng)發(fā)育和正常功能，影響生長(zhǎng)發(fā)育；而過(guò)量攝入某些微量元素則可能對(duì)健康產(chǎn)生危害，比如長(zhǎng)期過(guò)量攝入鉛會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)和腎臟等器官受損。
因此，科學(xué)合理地補(bǔ)充和攝入適量的微量元素對(duì)人體健康至關(guān)重要。通過(guò)食物多樣化，攝入豐富的微量元素；合理使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，滿足特定人群的微量元素需求；避免過(guò)量攝入不必要的微量元素，都是保障人體微量元素平衡的有效方法。只有做到科學(xué)合理的攝入，才能保證人體微量元素的平衡，維護(hù)人體的健康。
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碘是微量元素嗎
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微量元素查什么
微量元素檢查，作為評(píng)估人體健康狀態(tài)的一項(xiàng)重要手段，旨在檢測(cè)體內(nèi)含量雖少但至關(guān)重要的元素水平。這些元素，如鐵、鋅、鈣、鎂、銅等，雖僅占體重的極小比例，卻在維持生理功能、促進(jìn)健康方面發(fā)揮著不可或缺的作用。... 詳細(xì)»
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鎂元素是微量元素嗎
鎂元素是微量元素，也屬于人體所需要必要元素。出現(xiàn)缺乏鎂元素，患者可能出現(xiàn)手腳抽筋，甚至導(dǎo)致身體出現(xiàn)酸堿失衡情況，鎂元素的缺失還會(huì)造成骨骼牙齒疏松。補(bǔ)充鎂元素，患者可以通過(guò)飲食攝入，像香蕉中含有非常豐富... 詳細(xì)»
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微量元素檢測(cè)
微量元素檢測(cè)指的是通過(guò)儀器檢查微量元素的含量多少。目前在我國(guó)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，已經(jīng)將微量元素檢測(cè)列入了常規(guī)檢查項(xiàng)目的行列。 詳細(xì)»
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