腦中風(fēng)來(lái)勢(shì)洶洶，危害程度高，發(fā)展速度快，沒(méi)有正確應(yīng)對(duì)會(huì)對(duì)大腦造成明顯的損傷，甚至威脅患者的生命健康。因此，要了解腦中風(fēng)的出現(xiàn)是怎么回事，大多數(shù)人之所以被該疾病影響，原因是慢性疾病發(fā)展傷害大腦血管，另外，長(zhǎng)時(shí)間吸煙酗酒，飲食不恰當(dāng)也有這方面隱患，要了解預(yù)防方法，大幅度降低腦中風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
1、筷子不要亂動(dòng)
防止腦中風(fēng)出現(xiàn)，在預(yù)防的過(guò)程中要注意餐桌上筷子不要亂動(dòng)，根據(jù)自身?xiàng)l件且正確的飲食原則選擇合適的食物滿足營(yíng)養(yǎng)需求。很多人在飲食這方面沒(méi)有節(jié)制，餐桌上各種美味的食物想吃就吃，卻不知道飲食不恰當(dāng)是讓腦中風(fēng)出現(xiàn)的原因。高熱量的食物，會(huì)影響血糖，血壓指標(biāo)變化的食物都應(yīng)該遠(yuǎn)離，盡量以清淡為主，這樣才能提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)控制好多個(gè)指標(biāo)。
2、情緒不波動(dòng)
堅(jiān)持情緒不激動(dòng)是保持血壓正常，防止大腦血管受損的關(guān)鍵。很多人脾氣暴躁，性格原因容易生氣，卻不知道情緒波動(dòng)幅度大往往會(huì)傷害身體，容易在負(fù)面情緒產(chǎn)生之后腎上腺素分泌的增多，進(jìn)而影響血壓變化。在血壓持續(xù)超標(biāo)時(shí)頭暈頭痛這種情況較為明顯，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)腦出血。因此，要懂得情緒的調(diào)節(jié)，有良好的心態(tài)保持著。
3、血壓不波動(dòng)
防止腦中風(fēng)入侵威脅健康，最關(guān)鍵的是保持血壓平穩(wěn)狀態(tài)，避免血壓波動(dòng)幅度大帶來(lái)影響?，F(xiàn)在能夠做到血壓不明顯波動(dòng)的人越來(lái)越少，患有高血壓的人不計(jì)其數(shù)，長(zhǎng)時(shí)間吸煙酗酒、負(fù)面情緒產(chǎn)生、熬夜、飲食不恰當(dāng)，加上遺傳因素影響都會(huì)讓高血壓更容易出現(xiàn)，而在血壓升高的過(guò)程中腦中風(fēng)患病率明顯增高，要懂得血壓合理控制。
4、煙酒不動(dòng)
若可以做到煙酒不沾，同樣對(duì)身體保持健康有幫助。很多人不知道煙酒不能動(dòng)的原因是什么，偶爾吸煙喝酒感覺(jué)身體并沒(méi)有什么異樣，因此才會(huì)認(rèn)為煙酒傷害不大，卻不知道這種傷害是不斷累積且較漫長(zhǎng)的過(guò)程。吸煙和喝酒的時(shí)間越長(zhǎng)，身體受到的損傷越明顯，后續(xù)出現(xiàn)疾病的可能性增大。因此，要懂得良好習(xí)慣的養(yǎng)成，盡快做到煙酒不沾，才能讓器官功能提高。
綜上可知，要預(yù)防中風(fēng)需注意多方面問(wèn)題，否則大腦血管堵塞狹窄或者破裂出血，不良后果難以預(yù)計(jì)。
-
-
什么是腦中風(fēng)
馬桂賢 副主任醫(yī)師
-
-
腦中風(fēng)嚴(yán)重嗎
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
腦中風(fēng)和腦卒中一樣嗎
柳華 主任醫(yī)師
-
-
腦梗死和腦卒中、腦中風(fēng)有什...
范紅星 主任醫(yī)師
-
-
腦中風(fēng)能痊愈嗎
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
腦中風(fēng)有哪些表現(xiàn)
薛道金 主治醫(yī)師
-
-
丹東市中醫(yī)院 心血管病
擅長(zhǎng)：運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合理...
-
-
丹東市中醫(yī)院 心血管病
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)臨床急、危、...
-
-
丹東市中醫(yī)院 心血管病
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心內(nèi)科常見(jiàn)病...
-
-
云南省滇南中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：冠心病心絞痛心肌...
-
-
銅仁市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：冠心病、高血壓、...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治各種急慢...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)冠心病、心律...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)冠心病PTC...
-
-
云南省滇南中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：胸痛，心電圖解讀...
-
-
北海市中醫(yī)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)、中...
-
-
云南省滇南中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：常見(jiàn)心血管疾病的...
-
-
張進(jìn)朝 鷹潭市人民醫(yī)... 神經(jīng)外科
腦中風(fēng)嚴(yán)重嗎
-
-
楊鋒 山西醫(yī)科大學(xué)... 神經(jīng)外科
什么是腦中風(fēng)
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
小腦中風(fēng)癥狀
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
如何預(yù)防腦中風(fēng)發(fā)生
-
-
童威 鷹潭市人民醫(yī)... 神經(jīng)外科
腦中風(fēng)前兆及應(yīng)急措施
-
-
劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
腦梗和腦中風(fēng)的區(qū)別是什么
-
-
大腦中風(fēng)原因
大腦中風(fēng)，或稱為腦卒中，是指腦部血液循環(huán)中斷導(dǎo)致大腦組織供血不足而引發(fā)的一種疾病。常見(jiàn)的大腦中風(fēng)原因包括腦血管疾病、高血壓、心臟疾病、高脂血癥、糖尿病、吸煙、過(guò)度飲酒、肥胖、高齡、家族遺傳等多種因素。... 詳細(xì)»
-
-
腦中風(fēng)前兆及應(yīng)急措施
腦中風(fēng)的前兆是指在發(fā)病前病人會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，臨床上常見(jiàn)于頭暈頭痛、肢體麻木、嗜睡、視力模糊、突然一次肢體出現(xiàn)活動(dòng)障礙、不明原因的步態(tài)不穩(wěn)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)嘔吐或暈倒的情況。這些癥狀無(wú)特異性，其它疾病也有可... 詳細(xì)»
-
-
冬季腦中風(fēng)易高發(fā)，推薦5個(gè)小動(dòng)作，或能有效預(yù)防腦中風(fēng)
到了冬季要預(yù)防的疾病類型很多，包括感冒、腦中風(fēng)、心梗，有基礎(chǔ)慢性疾病在發(fā)展或者上了年紀(jì)的人要重點(diǎn)關(guān)注，通過(guò)多種良好習(xí)慣養(yǎng)成來(lái)調(diào)節(jié)，并密切留意身體各項(xiàng)指標(biāo)變化，有疾病警告第一時(shí)間應(yīng)對(duì)，才能讓健康靠近。那... 詳細(xì)»
-
-
按摩、刮痧也能引起腦中風(fēng)？專家提醒：預(yù)防腦卒中，牢記6個(gè)秘訣
刮痧具有調(diào)氣行血、活血化瘀、舒筋通絡(luò)、驅(qū)邪排毒等功效，已廣泛應(yīng)用于內(nèi)、外、婦、兒科的多種病癥及美容、保健領(lǐng)域，甚至很多人自行在家刮痧。對(duì)此，南方醫(yī)院增城分院神經(jīng)內(nèi)科周亮主任醫(yī)師提醒大家，有需要最好還是... 詳細(xì)»
-
-
腦中風(fēng)發(fā)作，或與這4種食物有關(guān)，若不忌口，或遭受腦中風(fēng)的危害
腦中風(fēng)是生活中常見(jiàn)和多發(fā)疾病之一，嚴(yán)重威脅著人們的健康，患上腦中風(fēng)不僅需積極醫(yī)治，還需注意飲食，因?yàn)槿粘ｏ嬍骋矔?huì)引起腦中風(fēng)，那么，哪些食物會(huì)引起腦中風(fēng)呢？腦中風(fēng)發(fā)作，或與這4種食物有關(guān)，若不忌口，或遭... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)