很多人的痛風來勢洶洶，會在尿酸鹽大量累積后影響機體健康，關(guān)節(jié)受累會讓患者生活質(zhì)量降低，因此，要了解痛風的應對方式，疾病出現(xiàn)后配合治療，當然，很多的原則要遵循，特別是在飲食這方面。很多人說堅決不吃肉才能改善痛風，是真的嗎？
痛風的出現(xiàn)主要和嘌呤物質(zhì)代謝紊亂有關(guān)，因此要減少高嘌呤食物的攝入量，而肉類食物并非不能吃，而是要遵循原則。有部分人堅決不吃肉，單純吃素的情況下人體需要的營養(yǎng)無法全面獲取，可能會缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)而抵抗力降低，對身體健康有影響，因此，不要陷入飲食誤區(qū)，關(guān)鍵是食物搭配正確，促進尿酸排泄的同時減少高嘌呤食物的攝入量。
如何放心吃肉？
1、遠離肥肉
要安心吃肉應該遠離高脂肪的肥肉，大多數(shù)肉類食物含有的脂肪比較豐富，可能還有膽固醇，容易增加血液粘稠度，讓身體發(fā)胖，而越肥胖的人痛風可能會越嚴重，和身體代謝異常有關(guān)，不利于尿酸的排泄，還可能在肥胖后增加關(guān)節(jié)的壓力，和尿酸鹽累積帶來的雙重影響會讓患者感覺到負擔加重。若可以減少脂肪的獲取控制體重，遠離肥胖后痛風會改善些。
2、遠離高嘌呤的肉食
得了痛風并非堅決不吃肉，而是要遠離高嘌呤的肉類食物，骨頭濃湯也不要喝太多，才能避免尿酸大量產(chǎn)生，排泄量減少而指標不穩(wěn)定。部分人沒有注意這個問題，對食物的營養(yǎng)成分不了解，而那些嘌呤含量豐富的肉類食物獲取量多，可能會讓代謝紊亂情況更加嚴重，后續(xù)痛風就容易盯上。
3、病情穩(wěn)定再吃肉
有痛風的人要牢記原則，在疾病嚴重階段先配合治療，飲食嚴格要求，此時容易讓身體發(fā)胖以及尿酸指標升高的肉類食物先避開，等到病情好轉(zhuǎn)再攝入，這種情況能夠確保安全，防止痛風繼續(xù)發(fā)展。有部分人每天都吃很多的肉，卻不知道急性發(fā)作期間會讓患者生不如死，關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動受限，先通過有效的手段來改善，病情逐漸好轉(zhuǎn)后再吃肉。
4、控制好量
肉類食物也可以為人體提供營養(yǎng)，是保持健康重要的物質(zhì)來源，想要放心吃肉應該控制好量。有部分人喜歡吃肉，但沒有節(jié)制，總是一次性大量吃肉，同樣暗藏風險，容易讓身體發(fā)胖，還會增加消化壓力。當然，很多的肉類食物也會讓尿酸產(chǎn)生量多，不利于痛風的改善，此時就該有節(jié)制，肉類食物可以獲取，但不要過量，通過這種方式來維持健康，疾病才會慢慢好轉(zhuǎn)。
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痛風患者牢記合理飲食5個原則，輕松避開痛風發(fā)作
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痛風能吃肉嗎
痛風屬于風濕免疫科的疾病，由尿酸單鈉沉積引起的關(guān)節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少引起的高尿酸血癥有關(guān)。痛風的并發(fā)癥有心血管病、高血壓、高脂血癥等，痛風患者在急性期盡量還是不要吃肉類，在病情穩(wěn)定期之后... 詳細»
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痛風的飲食
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少吃肉多喝水 痛風患者飲食注意這幾點
痛風發(fā)作起來是一種全身性疼痛的疾病。發(fā)作頻繁，不易于緩解。一般痛風是由于尿酸高所引起的。尿酸高是人體的嘌呤物質(zhì)新陳代謝發(fā)生了紊亂，導致血液中尿酸增多的一種疾病。 詳細»
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痛風患者應該如何飲食
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